Pune o întrebare

Sport

în 17 Februarie 2019 | a întrebat:

De ce am pieptul mai mic in comparatie cu bicepsul?
Adica pentru piept fac 3-4 exercitii in programul meu de full body, iar pentru biceps fac doar 2. As vrea sa imi rapsundeti! Multumesc!

3 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 17 Februarie 2019 | a răspuns:

Nu inteleg cum vine asta, pieptul mai "mic" decat bicepsul. E o comparatie aiurea, cum ai zice ca ai gambele mai mici ca umerii. Ai putea face o comparatie cantitativa, obiectiva? Bicepsul il poti compara cu tricepsul eventual ca e pe acelasi segment. Pectoralii pot fi deficitari sau nu, bratele la fel. Te compari cu alti colegi sau te compari cu tine insuti facand poze lunar si vezi daca ai mai crescut sau nu.

A da, vezi ca 3-4 exercitii/grupa la fullbody e foarte mult, ai citit gresit pe undeva, nici la PPL nu se fac atatea exercitii/grupa. 4exercitii x 3seturi (sa nu zic 4) = 12 seturi/antrenament, daca il executi de 3 ori/saptamana (sa nu zic 4 sau 5) deja ai 36 de serii/saptamana la piept, ceea ce e contraproductiv, in jur la 20 de seturi ar trebui sa fie ideal pentru masa. Eu zic sa reevaluezi. Ca in scurt timp o sa vii cu intrebari despre supraantrenament.

Răspunde

în 17 Februarie 2019 | explică (pentru cristiww):

Eu credeam ca fac prea putine exercitii la piept. Pot sa iti dau intr-un mesaj antrenamentul meu, ca sa imi spui dava ma supraantrenez sau nu?

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 17 Februarie 2019 | a răspuns:

Asa ai tu pieptul, asa e genetica ta. Fa si tu cu greutati mai mari si mai putine repetari

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 19 Februarie 2019
Alex54679 întreabă:

Salut, TPU! Cate exercitii pe fiecare grupa se fac la full body. Eu fac 4 exercitii pentru piept, 2 pentru biceps, 2 pentru triceps si 1 pentru umeri. Fac de 3 ori pe saptamana. In zilele libere...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 10 Februarie 2021
ovidiujoker15 întreabă:

Salut TPU. Am fost luni saptamana asta la sala, sunt la inceput si fac full body saptamana asta, azi e miercuri si urma sa ma duc la sala. Luni am facut pentru spate, tractiuni pronatie 48kg piept...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 25 Ianuarie 2013
bogdi1998 întreabă:

De ceva timp m- am apucat de exercitii de abdomen si de o dieta de care nu prea pot sa o tin pentru ca nu stiu ce sa mananc, am grasime pe abdomen si nu mi- se vad patratelele din cauza lor, nici...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 12 Martie 2014
Alecset întreabă:

Ce exercitii imi recomandati pentru piept? As vrea sa am pieptul mai mare. :D;) Funda + VOT ALL;)) >>Multumesc

5 răspunsuri
trimisă pe 8 Iunie 2014
beniamin1991 întreabă:

Am nevoie de cateva sfaturi legate de fitness/sala de forta si aici sper sa ma onoreze si domnul cosmin86 cu prezenta :D. Prima problema ar fi bratele, bratele mele vazute din lateral par mari, chiar...? (mai mult)

8 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 7 ore
Lupică27 întreabă:

Salut, este cineva din Pitesti si doreste sa mearga in zonele special amenajate sa faca calisthenics cu mine? m-am saturat sa ma duc singur mereu.

11 răspunsuri
trimisă pe 18 Aprilie
sh859JD întreabă:

Vreau sa imi cumpar un glock 19 de tip airsoft cu CO2 sub 1000 de lei, nu stiu de unde. Si sa imi spună ce capsule trebuie si ce bile trebuie, ce capsule de mentenanta trebuie. Dacă imi puteti da un...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 17 Aprilie
sabin89 întreabă:

Cel mai dramatic meci din istorie, din Paleolitic până în prezent. Sau, mai știți și altele la acest nivel de dramatism? https://www.youtube.com/watch?v=Qcx4iDWu3tU

3 răspunsuri
trimisă pe 16 Aprilie
AvalohAlyn întreabă:

Cum pot sa alerge atât de mult fotbaliștii la un un meci de fotbal? Adică 45 de minute pauza 15 minute apoi iarasi 45. Unii dintre ei sunt și foarte eficienți pe teren. De exemplu cum aleargă...? (mai mult)

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 9 Septembrie
sabin89 întreabă:

Dacă românii îi bat pe israelieni diseară, s-ar putea interpreta că sunt antisemiți?

15 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii