Pune o întrebare

Sport

în 3 Mai 2020 | a întrebat:

Hey TPU!
Există exerciții fizice pentru muşchii pieptului pe care le pot face acasă?

5 Raportează Evaluează

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 3 Mai 2020 | a răspuns:

Da, exista. Ce zici de flotari? Iar pentru flotari exista o gramada de variatii.

Răspunde Raportează Evaluează

în 5 Iunie 2020 | a răspuns:

Flotări de orice tip, caută pe Youtube antrenament piept flotări și fă ceea ce face cel din video.
Dacă nu caută pe net flotări de orice tip și fă-le, bineînțeles nu zilnic, mai bagă și 2-3 zile de pauză și odihnă după un antrenament, iar antrenamentul să fie de cel puțin o oră minim.
După 6 luni ar trebui să vezi primele rezultate!

Răspunde Raportează Evaluează

în 4 Mai 2020 | a răspuns:

Faci flotari sau inlocuiesti halterele cu ghiozdane pline cat sa cantareasca peste 10kg

Răspunde Raportează Evaluează

în 4 Mai 2020 | a răspuns (pentru gabriel2004o):

O haltera goala (fara niciun disc) are 20kg si 2.2 metri. Deci cu 10kg ale tale, nici macar o haltera goala nu egalezi.

Pana la 130-140kg mai ai o gramada, din ghiozdan nu o sa obti NICIODATA 130kg.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 3 Mai 2020 | a răspuns:

Flotari 65-70% piept - 30-35% triceps si deltoid anterior si daca vrei sa cresti in masa musculara, mananca mult winking !

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 2 Mai 2011
geamuriXP întreabă:

Puteti sa-mi spuneti niste exercitii fizice care se fac acasa pentru a scapa de burta, si niste exercitii pentru a face muschii

3 răspunsuri
trimisă pe 20 Iulie 2012
Youkillme întreabă:

cine-mi spune niste exercitii cu care pot sa-mi dezvolt muschii pieptului si presului?

5 răspunsuri
trimisă pe 22 August 2013
Cosmin1622 întreabă:

Care imi zice si mie ce exercitii musculare imi trebuie pentru muschii pieptului, bicepsi si pentru cei abdominali cate seturi trebuie sa fac, sai dezvolt cat de cat acasa fara sala, si fara suplimente....? (mai mult)

20 răspunsuri
trimisă pe 6 Februarie 2013
anonim_4396 întreabă:

Puteti sa-mi spuneti niste exercitii fizice pentru toti muschii?

5 răspunsuri
trimisă pe 13 August 2016
Iulian3038 întreabă:

Ce exercitii sa fac la sala cat si acasa pentru formarea abdomenului si a pieptului?

5 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 8 ore
Atelocindivad întreabă:

Salut TPU. Vreau sa ma apuc de sala, am 21 ani, 1.80 cm, 92 kg...este necesar sa slabesc sau este ok greutatea pentru a începe sa pun masa musculara?

5 răspunsuri
trimisă acum 11 ore
Atelocindivad întreabă:

Salut TPU, Vreau sa ma apuc de sala, am 23 ani, 92 kg, 1.80 cm...trebuie sa mai slăbesc sau am greutatea necesara pentru a începe sa cresc in masa musculara... și as mai vrea sa știu dacă ma...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 22 Aprilie
Cromax întreabă:

Salutare, câtă apă se pune pentru 130g de proteina?

3 răspunsuri
trimisă pe 22 Aprilie
epikkguyyy întreabă:

Cum pot pierde din grasimea fetei?

9 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 9 Septembrie
sabin89 întreabă:

Dacă românii îi bat pe israelieni diseară, s-ar putea interpreta că sunt antisemiți?

15 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa �?i spun pentru �nceput ca e?ti un baiat minunat ?i ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convins? de asta. Dac? nu ai un telefon de ultima genera?ie, ...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A �ncercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru ?i par?ial a reu?it. A e?uat �n a ob?ine hibrizi om- cimpanzeu, dar a reu?it �n schimb s? ob?in? calul Przewalski (Equus caballus przewalskii), un hibrid ...... (mai mult)

Categorii