Pune o întrebare

Sport

în 7 Iulie 2014 | a întrebat:

Imi dati si mie un program de flotari / abdomene si din din astea care pot sa le fac acasa? dar sa fie eficient. Funda

5 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 7 Iulie 2014 | a răspuns:

Incearca 30 day plank challenge...e genial happy

Răspunde

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 7 Iulie 2014 | a răspuns:

Fa seri de cate 10-20 cate poti. Faci o serie de 50 de exemplu, iei o pauza de 5-10 minute, faci urmatoarea serie... si fa asa vreo 5 serii macar in fiecare seara.

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 Iulie 2014 | explică (pentru Wrecked):

Asa multe!?

Răspunde Raportează Evaluează

în 10 Iulie 2014 | a răspuns (pentru AryaNN):

Am dat un exemplu happy Poti face serii si de cate 10. fa cate te tin

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

în 8 Iulie 2014 | a răspuns:

Pai eu zic sa faci trei seri..in fiecare zi, 3 seri de cate poti fiecare, in urmatoarea zi faci cu 5 mai mult, urmatoarea cu 5 mai mult..si to asa big grin

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 26 Mai 2012
MaNDwN întreabă:

Imi dati si mie un program de flotari / abdomene si din din astea care pot sa le fac acasa? dar sa fie eficient.

18 răspunsuri
trimisă pe 13 August 2012
SashaMiic întreabă:

As vrea si eu un program de flotari + abdomene! Concret => x seri, x flotari, abdomene - x pauza. Ceva eficient! Si cum procedez in care zile sa le fac?

6 răspunsuri
trimisă pe 28 Iunie 2012
peru întreabă:

imi poate spune cineva un program eficient pentru flotari? si alte exercitii de facut in casa. fac abdomene dar nu simt nimic :). ceva mai eficient, multumesc anticipat!

2 răspunsuri
trimisă pe 10 Decembrie 2013
StoienicăSorin întreabă:

am 13 ani dati-mi si mie un program cu gantere flotari si abdomene va rog frumos

8 răspunsuri
trimisă pe 14 Februarie 2012
andreiush25 întreabă:

Salut TPU Este bine sa faci sport acasa (flotari, abdomene etc.)? Unii spun ca nu este bine sa faci de capul tau. De ce nu ar fi? Eu am un program de flotari foarte bun si evoluez destul de bine Multumesc...? (mai mult)

6 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 2 ore
DavidutzAgache694 întreabă:

De ce doamna de sport a zis astăzi la antrenament la handbal colegilor mei:, , 0 goluri nu puteți marca un gol cu portarul asta? "și în poarta eram eu și m- a mai întrebat de ce m- am pus pe banca...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 20 ore
Lupic?27 întreabă:

Salut, este cineva din Pitesti si doreste sa mearga in zonele special amenajate sa faca calisthenics cu mine? M-am saturat sa ma duc singur mereu.

17 răspunsuri
trimisă pe 18 Aprilie
sh859JD întreabă:

Vreau sa imi cumpar un glock 19 de tip airsoft cu CO2 sub 1000 de lei, nu stiu de unde. Si sa imi spună ce capsule trebuie si ce bile trebuie, ce capsule de mentenanta trebuie. Dacă imi puteti da un...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 17 Aprilie
sabin89 întreabă:

Cel mai dramatic meci din istorie, din Paleolitic până în prezent. Sau, mai știți și altele la acest nivel de dramatism? https://www.youtube.com/watch?v=Qcx4iDWu3tU

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii