Pune o întrebare

Sport

în 15 Septembrie 2017 | a întrebat:

In 3 saptamani trebuie sa alerg 50 m in 7, 6 secunde. Acum alerg in 8, 1 secunde. Cum sa alerg mai repede?

3 Raportează Evaluează

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 15 Septembrie 2017 | a răspuns:

Exerseaza mai mult.
Ai grija ce mananci, vezi sa nu ai probleme cu inima.

Răspunde Raportează Evaluează

în 15 Septembrie 2017 | a răspuns:

Salutare! Pe mine m-a ajutat înăltimea si profesorul meu de sport care m-a ajutat pentru concursuri de alergare,imi spunea mereu sa alerg pe pinca(adica mai mult pe partea superioara a labei piciorului, adica pe degete, ca si cum te-ai ridica pe varfuri cum s-ar spune, sa nu alergi cu toata talpa piciorului) si ca cel mai important lucru este sa-ti folosesti mâinile.Da, asa e! Tinele drepte si cu palma dreapta.Acestea te va ajuta sa "tai" din greutatea care se opune spre tine cand alergi si sa prinzi o viteza mai mare. Sper ca ai inteles ce am spus. happy

Răspunde Raportează Evaluează

în 15 Septembrie 2017 | a răspuns:

Pune pe cineva sa asmuteasca un caine pe tine sa vezi ce viteza prinzi :D

Lasand gluma ai aici doua tutoriale cu demonstratii :

1. https://www.youtube.com/watch?v=xUhBosIguRQ
2. https://www.youtube.com/watch?v=0_knoou6H9E

Te invata cum sa dezvolti masa musculara necesara cat si pozitia optima a corpului.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 4 Martie
ana4745 întreabă:

Trebuie sa scot intr- o saptamana, maxim 2 pe un km 4 minute si 20 de secunde. Problema e ca eu scot 5 minute momentan, dar alerg incet. Acum 2 saptamani am scos aproape 7 minute dar am facut si 3 opriri...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 12 Noiembrie 2018
anonim_4396 întreabă:

Salut, am 11 ani si vreau sa alerg mai repede. Fac 50 metri in 11 28 secunde, cum sa alerg mai repede?

5 răspunsuri
trimisă pe 11 Aprilie 2015
TiberiuFasole întreabă:

Cum sa alerg mai repede? Ce trebuie sa exersez? Trebuie sa alerg mai mult sau sa-mi misc picioarele ca antrenament?

8 răspunsuri
trimisă pe 19 August 2012
xIonutzu întreabă:

cand alerg imi bate inima foarte repede asa trebuie? asa e normal? dau funda :D

17 răspunsuri
trimisă pe 8 Octombrie 2011
andreilove întreabă:

Sall. Ce trebuie sa fac sa alerg repede? dau funda.

5 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 46 minute
DavidutzAgache694 întreabă:

De ce doamna de sport a zis astăzi la antrenament la handbal colegilor mei:, , 0 goluri nu puteți marca un gol cu portarul asta? "și în poarta eram eu și m- a mai întrebat de ce m- am pus pe banca...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 19 ore
Lupică27 întreabă:

Salut, este cineva din Pitesti si doreste sa mearga in zonele special amenajate sa faca calisthenics cu mine? m-am saturat sa ma duc singur mereu.

17 răspunsuri
trimisă pe 18 Aprilie
sh859JD întreabă:

Vreau sa imi cumpar un glock 19 de tip airsoft cu CO2 sub 1000 de lei, nu stiu de unde. Si sa imi spună ce capsule trebuie si ce bile trebuie, ce capsule de mentenanta trebuie. Dacă imi puteti da un...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 17 Aprilie
sabin89 întreabă:

Cel mai dramatic meci din istorie, din Paleolitic până în prezent. Sau, mai știți și altele la acest nivel de dramatism? https://www.youtube.com/watch?v=Qcx4iDWu3tU

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 9 Septembrie
sabin89 întreabă:

Dacă românii îi bat pe israelieni diseară, s-ar putea interpreta că sunt antisemiți?

15 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii