Pune o întrebare

Sport

în 23 Aprilie 2017 | a întrebat:

In cât timp poți face un abdomen foarte subțire? Mai ales la oblici? Și prin ce exerciții ( de dieta știu )? Ce fel de abdomene ajuta la oblici sa fie mici in forma de " )( "? Dau funda va rog cine știe, vreau un astfel de abdomen, mai jos e o poza cu o fata http://rokusfalvypince.hu/category/beltisztitas/ așa ceva!

1 Raportează Evaluează

Ordonare:

1 răspuns:

în 23 Aprilie 2017 | a răspuns:

Oh hey, ma bucura sa vad ca felul meu de a te motiva te-a pus iar pe treaba :)

Uite aici exercitii cate doresti tu, atat pentru oblici cat si numitele "core" care intaresc toata musculatura abdominala si a spatelui: https://www.youtube.com/watch?v=MrV4vCotio0

Poti cauta pe canalul lor, au nenumarate exercitii pentru aceiasi grupa de muschi, pentru a le varia ca sa nu pici in monotonie.Cat despre durata, depinde la fiecare in functie de constructia corpului.Sa zicem intre 1 si 6 luni. Spor!

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 23 Aprilie 2011
anonim_4396 întreabă:

Funda! Cine stie ce pot face ca atunci cand slabesc, sa se observe? Mai ales la burta si la picioare :) Fac abdomene, si nu se observa. Si nu e ca si cand as face de putin timp. Am destul timp de cand...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 20 Iulie 2013
maddy673 întreabă:

.. :) vreau si eu niste tutoriale cu exercitii pentru abdomen...si stiti cam in cat timp se vor vedea rezultatele? tin sa mentiopnez ca nu pot tine dieta pentru ca sunt foarte pofticioasa. ...? (mai mult)

17 răspunsuri
trimisă pe 1 Noiembrie 2016
Mii_Ca_1990 întreabă:

TPU, vreau sa fac exerciții pentru talie subțire si solduri, ce exerciții pot face sa scap de grăsime si ce sa mănânc sănătos? Va rog mult sa ma ajutați, stiu ca abdomene dar ce fel de abdomene...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 8 Iunie 2013
BadResonance întreabă:

Cum sa dai burta jos? Adica cum sa slabesti? Stie cineva niste exercitii care le poti face acasa? Ceva? Si o dieta care sa fie usoara, sa fie mai usor de tinut. Ce ar trebui si ce nu ar trebui sa mananc?...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 15 Ianuarie 2012
AnoNimalK întreabă:

Exercitii grele pentru muschii laterali de la abdomen si cei oblici?

6 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 3 ore
Atelocindivad întreabă:

Salut TPU. Vreau sa ma apuc de sala, am 21 ani, 1.80 cm, 92 kg...este necesar sa slabesc sau este ok greutatea pentru a începe sa pun masa musculara?

2 răspunsuri
trimisă acum 6 ore
Atelocindivad întreabă:

Salut TPU, Vreau sa ma apuc de sala, am 23 ani, 92 kg, 1.80 cm...trebuie sa mai slăbesc sau am greutatea necesara pentru a începe sa cresc in masa musculara... și as mai vrea sa știu dacă ma...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 22 Aprilie
Cromax întreabă:

Salutare, câtă apă se pune pentru 130g de proteina?

3 răspunsuri
trimisă pe 22 Aprilie
epikkguyyy întreabă:

Cum pot pierde din grasimea fetei?

9 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii