Pune o întrebare

Sport

în 7 Decembrie 2017 | a întrebat:

M-am apucat de sala de 2 luni, am luat creatina si proteine dar fara rezultate si am zis ca o să-mi cumpăr si un gainer ce părere aveți? As vrea sa le combin

3 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 7 Decembrie 2017 | a răspuns:

Salutare, in general nu tine de suplimentele pe care le iei ci tine mai mult de antrenamentele tale si de stilul de viata.Eu iti pot spune ce am facut eu.Am inceput sa dorm mai mult cu 1-2 ore pe noapte ( un total de 8-9 ore) am inceput anrenamente personalizate, si mi-am luat un antrenor la sala, bineinteles pe langa dieta pentru adaptarea masei musculare.

Răspunde

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 18 Decembrie 2017 | a răspuns:

Stai putin, ce rezultate in 2 luni?

Creatina, proteine + 3 fripturi pe zi + oua, nuci, migdale, etc...

Fa asta 2-3 ani si apoi mai vorbim.

Rezultate in 2 luni laughing ))))))))

Răspunde Raportează Evaluează

în 8 Decembrie 2017 | a răspuns:

Sunt foarte curioasa la ce rezultate te asteptai dupa doar doua luni... Plus, inainte sa fii atat de preocupat de suplimente, tu ai alimentatia pusa la punct? Sa stii ca suplimentele nu sunt chiar substante miraculoase, tot antrenamentul si alimentatia raman baza.

De asemenea, nu vad de ce ai avea nevoie sa combini gainerul cu proteine din moment ce gainerul contine si proteine...

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 7 Iunie 2017
Celmaitare123 întreabă:

Fac sala de 3 luni și am rezultate bune, am luat proteine și acum iau creatina. Ce ziceți sa continui cu creatina? Sau sa iau iar proteine? Care e mai buna? Sau as vrea spanac, am auzit ca ...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 2 Ianuarie 2017
Swagmotherfuckers întreabă:

Ce ar fi mai buna creatina sau serious mass gainer? Recent m- am apucat de sala, am mai facut vreo 4 luni dupa pauza, si apropo am 190 inaltime si 95 kg. Creatina am mai luat. Din punctul meu de vedere...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 29 Iunie 2017
justinmmo întreabă:

Sunt ectomorf.Am 16 ani si 52 kg si 1.82 m inaltime. Sunt superrr slab si m- am apucat de sala vara trecuta si ma m tinut de sala vreo 5 luni dupa care pe perioda iernii nu am facut. Acum m- am...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 19 Noiembrie 2013
talibanu112 întreabă:

ce parere aveti despre creatina aceasta http://super- proteine.ro/shop/creatina/ax- german- creatine- 300- g/ si spuneti- mi si mie cum as putea sa iau creatina sau trebuie so combin cu proteine...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă pe 29 Martie 2014
SKRILLEXLOOGOo întreabă:

Salut.Am 13 ani si vreau niste informatii... m- am apucat de sala de vreo luna si am facut fara nimic adica fara creatina, proteine, steroizi etc. iar acum as vrea sa imi cumpar creatina iar toti imi...? (mai mult)

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 4 ore
DavidutzAgache694 întreabă:

De ce doamna de sport a zis astăzi la antrenament la handbal colegilor mei:, , 0 goluri nu puteți marca un gol cu portarul asta? "și în poarta eram eu și m- a mai întrebat de ce m- am pus pe banca...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă acum 22 ore
Lupică27 întreabă:

Salut, este cineva din Pitesti si doreste sa mearga in zonele special amenajate sa faca calisthenics cu mine? M-am saturat sa ma duc singur mereu.

21 răspunsuri
trimisă pe 18 Aprilie
sh859JD întreabă:

Vreau sa imi cumpar un glock 19 de tip airsoft cu CO2 sub 1000 de lei, nu stiu de unde. Si sa imi spună ce capsule trebuie si ce bile trebuie, ce capsule de mentenanta trebuie. Dacă imi puteti da un...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 17 Aprilie
sabin89 întreabă:

Cel mai dramatic meci din istorie, din Paleolitic până în prezent. Sau, mai știți și altele la acest nivel de dramatism? https://www.youtube.com/watch?v=Qcx4iDWu3tU

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 9 Septembrie
sabin89 întreabă:

Dacă românii îi bat pe israelieni diseară, s-ar putea interpreta că sunt antisemiți?

15 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii