Pune o întrebare

Sport

în 13 Martie 2017 | a întrebat:

M-am reapucat de sala acum 1 saptamana, mi-a trecut febra musculara teribila de acu' cateva zile.Dar acum am "o deficienta" la bratul stang, inainte ridicam gantere de 15kg pe ambele, iar acum abia pot 5 pe bratul stang, cel drept e ok.Sunt sigur ca s-au regenerat 100% de data trecuta.Ce as putea face?

2 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 13 Martie 2017 | a răspuns:

Esti doar obosit, nemancat corespunzator, poate cu dreapta nu executi chiar corect. Totusi de la 15 la 5 kg e cam mult, cu dreapta le ridici pe cele 15? Posibil stanga sa nu se fi refacut total chiar daca nu te mai doare. Incearca sa antrenezi ambele brate cu aceeasi greutate si intensitate pentru a evita deformarea in cazul tau bratul drept sa fie mai masiv ca cel stanga. Daca cu stanga poti 5 kg baga si cu dreapta tot 5 pana isi revine si stanga total. Ai grija sa executi corect, sa controlezi greutatea si tine mine FARA EGO.

Răspunde

Ordonare:

1 răspuns:

în 13 Martie 2017 | a răspuns:

Daca te-ai apucat de slaa doar de 1 saptaman, tie nu ti-a explicat nimeni ca nu ai voe sa ridic din prima saptaman 15kg?
Totul s eface progersiv, incepi in prima luna cu greutati mici si cresti saptamanal... fiindca risti sa faci intindere sau chiar ruptura de muschi.
Daca ai dureri musculare mari, ia o pauza pana trec de tot, pentru ca se pot rupe fibrele musculare si ai nevoie de oeratie de reconstructie.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 9 Martie 2017
DanielHX întreabă:

Recent m- am reapucat de sala si dupa prima zi m- a luat o febra musculara, in bratul stang, nu il pot nici macar indrepta sau incorda. Deja este durere, nu febra musculara. Asta s- a intamplat acum...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 27 Septembrie 2012
alinutzu_6299 întreabă:

Salut. Am improvizat niste gantere de 15kg fiecare si as vrea sa fac acasa ....la sala e prea scump si nu imi permit Vreau sa stiu data 15kg este o greutate rezonabila pentru a mari cat de cat masa...? (mai mult)

10 răspunsuri
trimisă pe 20 Februarie 2010
andreii2 întreabă:

Am o problema la umar. Ultima data am fost la sala joi si a aparut o durere la umarul drept. Ma gandeam ca e febra musculara dar acum ma doare cand misc mana nu cand apas. Iar cand misc bratul...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 9 Noiembrie 2011
anonim_4396 întreabă:

Salut, in primul rand. Mi-am rupt mana acum 3 ani, am avut fractura la ambele oase, recuperarea a durat ceva timp.acum urmeaza problema, M-am apucat de sala de o luna de zile si cand lucrez antebratul...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 9 Noiembrie 2011
anonim_4396 întreabă:

Salut, in primul rand. Mi-am rupt mana acum 3 ani, am avut fractura la ambele oase, recuperarea a durat ceva timp.acum urmeaza problema, M-am apucat de sala de o luna de zile si cand lucrez antebratul...? (mai mult)

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 4 ore
dimaadelin52 întreabă:

Salut! De ceva timp, când fac biceps mă doare tendonul (doar la mâna dreaptă) ce pot face pentru a nu mă mai durea?

1 răspuns
trimisă acum 4 ore
Darius292 întreabă:

Salut! M am apucat recent de sala și am observat ca în timp ce făceam o serie cu ganterele la piept (dumbbell press) am obosit încât nu mai puteam să fac repetări dar mușchiul nu ardea, nu simteam...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 6 ore
Jkjkjkjk întreabă:

Salutare, TPU! Sunt un fan înfocat de Formula 1, iar anul trecut, pe 20 noiembrie 2023 am dat o comanda de pe F1 store de niste hanorace si tricouri in valoare de aproximativ 80 de lire. Pe 10 decembrie...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 8 ore
GermaniaEuroCup222 întreabă:

Poti sa intrii intr o echipa de fotbal daca fum3*i?

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 9 Septembrie
sabin89 întreabă:

Dacă românii îi bat pe israelieni diseară, s-ar putea interpreta că sunt antisemiți?

15 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii