|

Medicul mi-a interzis sa mananc carne.Am voie doar o data pe zi.Fac sala, cum pot sa imi fac rost de suficiente proteine fara carne? Am 92 kg, nici suplimente nu am voie.Mai are rost sa merg la sala daca nu pot manca cum trebuie?

8 Raportează Evaluează
8 răspunsuri:
| a răspuns:

Cum poate sasi interzica ceva esetial organismului nu inteleg, suferi de ceva anume?

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
| a răspuns (pentru RAY):

Eu zic ca o data pe zi e rezonabil(chiar prea mult). Ce, trebuie sa mancam carne dimineata, la pranz si seara?

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
| a răspuns (pentru Gabi281):

O data pe zi man e ok

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
| a răspuns (pentru Gabi281):

Depinde, uneori poti sa bagi 4-5 fripturi.

Cand faci sala NU exista "dimineata, la pranz si seara" exista 5-6 mese principale pe zi ( nu 3 ca oamenii obisnuiti ).

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
| a răspuns:

Are rost. Dar nu numai carne. Incearca si fructe si legume.

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
| a răspuns:

Se poate performanta si fara sa infulecam cadavre de animale.
https://viataverdeviu.ro/dieta-vegetariana-creste-rezistenta-fizica-si-puterea

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
| a răspuns:

Proteine nu inseamna neaparat carne. au fost multi culturisti vegetarieni (si sunt)
Surse de proteine : soia, linte, fasole, mazare, cereale integrale, unele seminte (dovleac, canepa etc.), quinoa, avocado, alge, spanac, cartofi copti, broccoli, varza de Bruxelles, naut, nuci etc.
Intreaba l daca ai voie sa mananci d`astea

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
| a răspuns:

Încearcă cereala quinoa care are cea mai completa structură de proteine (aminoacizi) împreună cu leguminoase: fasole, linte, năut etc. O să ai un adevărat cocktail de proteine vegetale care nu supra solicită rinichii.

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează