Pune o întrebare

Sport

în 4 Decembrie 2012 | a întrebat:

Merg la sala si as vrea sa stiu ce fel de exercitii sa evit avand in vedere ca am probleme cu spatele ( stau tot timpul aplecat, cocarjat ).
Dau Funda!
va multumesc.

2 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 4 Decembrie 2012 | a răspuns:

Pai exercitii care solicita mult spatele ar fi indreptarile, ramaturile(incalecat din sezut, cu gantera bara etc) acestea ar cam fi de evitat daca spui ca ai probleme dar de altfel acestea sunt si exercitii de baza si foarte bune pentru spate.Eu as spune totusi sa faci tractiuni pana te refaci iar apoi sa le faci pe toate mentionate mai sus, bafta.

Răspunde

Ordonare:

1 răspuns:

în 4 Decembrie 2012 | a răspuns:

Genuflexiuni cu haltera in spate sa nu mai faci pana iti trece si nici flotari la scaun

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 5 Ianuarie 2013
GulDan întreabă:

Cine e experimentat in sportul:"culturism" As vrea sa ma apuc si eu de sala dar problema e ca de cand eram mic aveam scolioza si as vrea sa stiu ce exercitii trebuie sa evit sa nu imi fac iar probleme...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 29 Ianuarie 2013
dannyl întreabă:

Exercitiile de fitness pot dauna coloanei vertebrale? Am reinceput de curand sa merg la sala de 2- 3 ori pe saptamana, incercand pe cat pot sa fac exercitii pentru toate grupele majore de muschi (piept,...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 15 Martie 2016
RaulB1997 întreabă:

Salut, De vreo 3 ani am probleme cu coloana, in zona lombara si incerc sa stau cu spatele cat mai drept ca sa nu mai simt durerea. De o saptamana am inceput sa merg la sala de forta si nu stiu daca ...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 14 August 2010
razvan_3417 întreabă:

E bine sa merg la sala si sa fortez natural fara prostii fara prafuri si mancare buna as vrea sa stiu daca fortez tare natural ce se intampla avand in vedere ca sa mai plinut asa?

4 răspunsuri
trimisă pe 31 August 2010
alexRE întreabă:

Ce pot face daca am probleme cu spatele si merg inacelasi timp la sala? Sa mai continuu? Nu as vrea sa renunt.

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 2 ore
Atelocindivad întreabă:

Salut TPU. Vreau sa ma apuc de sala, am 21 ani, 1.80 cm, 92 kg...este necesar sa slabesc sau este ok greutatea pentru a începe sa pun masa musculara?

2 răspunsuri
trimisă acum 5 ore
Atelocindivad întreabă:

Salut TPU, Vreau sa ma apuc de sala, am 23 ani, 92 kg, 1.80 cm...trebuie sa mai slăbesc sau am greutatea necesara pentru a începe sa cresc in masa musculara... și as mai vrea sa știu dacă ma...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 22 Aprilie
Cromax întreabă:

Salutare, câtă apă se pune pentru 130g de proteina?

3 răspunsuri
trimisă pe 22 Aprilie
epikkguyyy întreabă:

Cum pot pierde din grasimea fetei?

9 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii