|

Metode ca sa adaug in greutate, am 17 ani si 55 de kg si am 1, 74

3 Raportează Evaluează
Răspuns Câştigător
| a răspuns:

Mai bine sa adaugi muschi decat grasime, mai exact vreo 15kg de muschi. Apucate de facut exercitii care maresc musculatura, du-te la sala, fa flotari, abdomene, practica caliestethic etc.

2 răspunsuri:
| a răspuns:

Surplus caloric + efort fizic (sala de preferat)

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
| a răspuns:

Poti schimba usor dieta in alimente mai dense in calorii.

De asemenea, se recomanda sa practici un sport, de obicei inot in cazul asta.

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează