Pune o întrebare

Sport

în 18 Aprilie 2017 | a întrebat:

Poate sa-m irecomande cineva un prgran de abdomene, pentru ca vreau sa slabesc. Gen, cate sa fac dimineata, dupamiaza s iseara.
Multumesc anticipat.

4 Raportează Evaluează

Răspuns Apreciat de Editori

în 19 Aprilie 2017 | a răspuns:

Dimineata, dupa masa si seara mananca sanatos! axeaza-te pe legume si proteine de calitate, redu carbohidratii, mai ales cei rafinati! fara zahar, alcool, prajeli...fiindca abdomenul se face in bucatarie!
De 2-3 ori pe saptamana fa exercitii cardio! Acestea slabesc si elimina grasimea. Si doar de 2 ori abdomene pentru muschi si tonifiere.

Răspunde Raportează Evaluează

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 18 Aprilie 2017 | a răspuns:

NU prin abdomene slabesti. NU antrenezi zilnic aceeasi grupa musculara, mai ales de 3 ori pe zi. Slabesti prin alimentație.

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 Aprilie 2017 | explică (pentru DovleacTurbat):

Vreau doar sa slabesc la burta, dar nu neaparat sa slabesc, mai degraba... "sa-l modelez" daca intelegi

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 18 Aprilie 2017 | a răspuns:

Abdomenele nu ajuta la slabit insa doar la intarirea abdomenului sau cresterea acestuia (Luni, Miercuri, Vineri) apoi proteine din carne, oua etc, daca vrei Sa slabesti alearga SI fa doar sprinturi! E metoda Cea Mai esentiala de a pierde grasime si cat Mai putina masa musculara, compenseaza cu carne SI scoate sucurile/dulciurile/painea mananca orez fiert, soia

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 24 Februarie 2011
Alexa_4667 întreabă:

m-ati ajutat pana acum, sunt sigura ca voi afla si acum raspuns la intrebarea mea. Am inaltimea de 165cm si 60 kg. Am picioare foarte frumoase, dar problema mea cea mai mare este burtica! Spuneti-mi...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 13 Mai 2011
shifii întreabă:

Heii! Ca sa slabesc, cand trebuie sa fac abdomene, dimineata sau seara? Si cam cate pe zi? Dau funda

11 răspunsuri
trimisă pe 26 Martie 2020
Catalinlupu23 întreabă:

Daca fac cate 60 abdomene dimineata sau seara intr-o luna cat pot sa slabesc?

7 răspunsuri
trimisă pe 12 Iulie 2013
cristinasotir întreabă:

Stie cineva daca se invata dupamiaza sau dimineata la Liceul Teoretic Jean Monnet Bucuresti? Din toamna o sa fiu clasa a 9-a la liceu si vreau sa stiu.Multumesc anticipat.

2 răspunsuri
trimisă pe 13 Septembrie 2020
MariusDeejay întreabă:

Cate abdomene sa fac pe zi sa slabesc?

9 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 14 ore
AvalohAlyn întreabă:

Cum se joaca Football Manager 2024 ca să ai rezultate bune ce tactici sa folosești și ce sa faci în joc pentru a obtine rezultate ok?

0 răspunsuri
trimisă pe 22 Aprilie
Cromax întreabă:

Salutare, câtă apă se pune pentru 130g de proteina?

2 răspunsuri
trimisă pe 22 Aprilie
epikkguyyy întreabă:

Cum pot pierde din grasimea fetei?

6 răspunsuri
trimisă pe 22 Aprilie
Nutzjj întreabă:

Salut, sunt fata am 10 ani. Tata mi-a luat o minge de fotbal dar nu reușesc să fac nici măcar o dublă... Cum pot să fac asta? Va rog ajutoor vreau să fac duble.

6 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 9 Septembrie
sabin89 întreabă:

Dacă românii îi bat pe israelieni diseară, s-ar putea interpreta că sunt antisemiți?

15 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii