Pune o întrebare

Sport

în 17 Februarie 2017 | a întrebat:

Poate sa-mi spuna cineva ce regim sa tin, si ce (si cate) exercitii trebuie sa fac pentru a slabi?

2 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 17 Februarie 2017 | a răspuns:

In primul rand trebuie sa ai grija la numarul de calorii pe care le introduci in organism in fiecare zi raportat la numarul de calorii pe care le consumi.
Pentru a slabi este foarte logic introduci mai putine decat consumi. Nu trebuie sa te apuci acum sa ti nu stiu ce dieta sofisticata care va aduce rezultate pe termen scurt dar ulterior te vei ingrasa mai tare.
Contorizeaza numarul de calorii si in acelasi timp incearca sa consumi alimete sanatoase pe cat mai putin procesate. Nu renunta la nimic din ce iti place doar incearca sa reduci cantitatea.

Răspunde

Ordonare:

1 răspuns:

în 17 Februarie 2017 | a răspuns:

Nu mai bea altceva in afara de apa si nu mai manca nimic facut cu zahar, faina, orez sau cartofi. cat despre exercitii fa orice iti place, nu exista exercitii pentru slabit. poti sa nu faci deloc.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 1 Ianuarie 2011
Pyssaa întreabă:

Cum as putea slabi dar fara regim si din astea prin exercitii fizice...

5 răspunsuri
trimisă pe 1 Mai 2012
anonim_4396 întreabă:

Care imi puteti spune un regim pentru a slabi si ceva exercitii in special pentru piciore

11 răspunsuri
trimisă pe 8 August 2011
aNak1N întreabă:

Ce exercitii trebuie sa fac pentru a slabi.

5 răspunsuri
trimisă pe 5 Mai 2011
malaua întreabă:

M-am apucat de bodybuilding dupa ce am slabit 6kg cu exercitii cardio.Ca sa iti faci masa musculara iti trebuie resurse din cate stiu eu.Inca sunt putin plinut si nu stiu ce sa fac. Avand in vedere ca vreau...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 9 Iunie 2011
catalina_7277 întreabă:

Buna:-*poti slabi mult in 2, 3 luni daca faci aerobic cate 2, 3 ore pe zi, joci si badminton si ti si un regim? credeti ca se poate slabi mult?

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 22 Aprilie
Cromax întreabă:

Salutare, câtă apă se pune pentru 130g de proteina?

3 răspunsuri
trimisă pe 22 Aprilie
epikkguyyy întreabă:

Cum pot pierde din grasimea fetei?

8 răspunsuri
trimisă pe 22 Aprilie
Nutzjj întreabă:

Salut, sunt fata am 10 ani. Tata mi-a luat o minge de fotbal dar nu reușesc să fac nici măcar o dublă... Cum pot să fac asta? Va rog ajutoor vreau să fac duble.

6 răspunsuri
trimisă pe 22 Aprilie
GigiFentosu întreabă:

Buna,am 17 ani joc la Campionatul Național la u19, dacă eu anul viitor fac 19 ani in august pe 28, o sa mai pot prinde sa joc și sezonul care vine din toamnă?

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 9 Septembrie
sabin89 întreabă:

Dacă românii îi bat pe israelieni diseară, s-ar putea interpreta că sunt antisemiți?

15 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii