Pune o întrebare

Sport

în 2 Mai 2011 | a întrebat:

Puteti sa-mi spuneti niste exercitii fizice care se fac acasa pentru a scapa de burta, si niste exercitii pentru a face muschii

3 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 2 Mai 2011 | a răspuns:

De burta scapi printr-o alimentatie echilibrata si exercitii de tip aerobic (Cardiovasculare - alergat, banda, bicicleta, stepper, coarda etc.);
Muschi, faci prin exercitii anaerobe (la sala sau acasa cu gantere, haltere, aparate, benzi elastice etc.) dar cel mai important printr-o alimentatie corespunzatoare.
Iti trebuie un surplus de calorii pentru a creste in masa musculara.

Este un subiect foarte vast, nu iti pot spune tot aici dar verifica:

http://www.cristianmargarit.ro/
http://www.getfit.ro/
http://www.getfit.ro/......ulara.html

~ Sper ca am fost de ajutor. Codrut M.

Răspunde

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 2 Mai 2011 | a răspuns:

" Abdomene sh pentru burta sh muschi "
Nu-i adevarat.
Prin abdomene iti lucrezi abdominalii dar nu arzi grasimea de pe abdomen.
Ia gandeste-te, cu ce faci acea miscare, acea flexare, cu muschii abdominali sau cu grasimea abdominala?
Nu poti "antrena" grasimea.

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 Mai 2011 | a răspuns:

Abdomene sh pentru burta sh muschi

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 6 Februarie 2013
anonim_4396 întreabă:

Puteti sa-mi spuneti niste exercitii fizice pentru toti muschii?

5 răspunsuri
trimisă pe 16 Noiembrie 2011
Seby80 întreabă:

Cum pot scapa de grasimea de la fund, si burta. Ce exercitii fizice pentru asa ceva, dau funda! Seriozitate va rog.

3 răspunsuri
trimisă pe 26 Iulie 2012
CatalinaCatyCaty întreabă:

Hey! imi puteti spune si mie niste exercitii de facut acasa pentru a scapa de burta si solduri? dar pentru incepatori :Ddai fundita;

10 răspunsuri
trimisă pe 3 Mai 2020
LawlietL886 întreabă:

Hey TPU! Există exerciții fizice pentru muşchii pieptului pe care le pot face acasă?

5 răspunsuri
trimisă pe 19 Octombrie 2011
PaulaA95 întreabă:

Imi puteti da niste idei de exercitii pentru a scapa de burta si niste exercitii pentru intarirea muschilor de la maini? Dau fundita...

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 11 ore
dimaadelin52 întreabă:

Salut! De ceva timp, când fac biceps mă doare tendonul (doar la mâna dreaptă) ce pot face pentru a nu mă mai durea?

1 răspuns
trimisă acum 11 ore
Darius292 întreabă:

Salut! M am apucat recent de sala și am observat ca în timp ce făceam o serie cu ganterele la piept (dumbbell press) am obosit încât nu mai puteam să fac repetări dar mușchiul nu ardea, nu simteam...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 13 ore
Jkjkjkjk întreabă:

Salutare, TPU! Sunt un fan înfocat de Formula 1, iar anul trecut, pe 20 noiembrie 2023 am dat o comanda de pe F1 store de niste hanorace si tricouri in valoare de aproximativ 80 de lire. Pe 10 decembrie...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 15 ore
GermaniaEuroCup222 întreabă:

Poti sa intrii intr o echipa de fotbal daca fum3*i?

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii