Pune o întrebare

Sport

în 21 Mai 2012 | a întrebat:

Sal tpu.Am 12 ani jumate.Este in regula daca fac tractiuni?(nu la sala...am la bloc o bara de batut covoarele).Si daca da, cum pot sa fac? ca am incercat odata si nici nu puteam sa ma ridic. Fundita

7 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 21 Mai 2012 | a răspuns:

Da, este bine, dar nu exagerat. Intai faci flotari si abdomene, sa iti tonifici un pic musculatura la brate, piept si abdomen, apoi la bara poti sa faci semi tractiuni in cazul in care nu le poti face complete. In timp o sa iti creasca rezistenta si forta. Ideea este sa nu te fortezi, pentru a nu avea probleme gen intindere musculara, sau chiar rupturi. Incepi prin serii de cate 5-10 tractiuni cu pauza.

Răspunde

Ordonare:

6 răspunsuri:

în 21 Mai 2012 | a răspuns:

Nu e bina sa faci asta pana in 18 ani ca ti se deformeaza muschii

Răspunde Raportează Evaluează

în 21 Mai 2012 | a răspuns (pentru GizazCraist):

De ce se deformeaza muschii?

Răspunde Raportează Evaluează

în 21 Mai 2012 | a răspuns (pentru Cosmin86):

Pentru ca pana la 12 ani ei inca se formeaza iar daca ii supui la un efort care ii duce la anumite transformari nu se mai formeaza ca lumea

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

în 21 Mai 2012 | a răspuns:

Desigur, daca ai forta!
pai te tii bine de bara si te ridici.

Răspunde Raportează Evaluează

în 21 Mai 2012 | explică (pentru DeeaHelpYou):

Asta stiam si eu dar nu pot sa ma ridic happy

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 21 Mai 2012 | a răspuns:

Pai ce sa ati zic ancepe cu lucruri usoare pentru ca ati trebuie munca multa da este foarte bine ce faci este un sport si te ajuta la dezvoltare a muschilor si etc.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 17 Ianuarie 2019
anonim_4396 întreabă:

Vreau sa fac sala, dar parintii nu ma lasa. Am 15 ani si sunt printre cei mai puternici din clasa mea. Ce alte metode de a pune masa musculara mai sunt? Eu stau la bloc si langa mine sunt...? (mai mult)

21 răspunsuri
trimisă pe 16 Iunie 2020
George3313 întreabă:

Sa va spun ce ma framanta pe mine de 3 ani. Deci, eu cu niste prieteni mergem la o bara de langa un bloc sa facem tractiuni, muscle up etc, nu este chiar asa de aproape, sa zic la 5 metri ...? (mai mult)

9 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 4 ore
Darius292 întreabă:

Salut! M am apucat recent de sala și am observat ca în timp ce făceam o serie cu ganterele la piept (dumbbell press) am obosit încât nu mai puteam să fac repetări dar mușchiul nu ardea, nu simteam...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 5 ore
Jkjkjkjk întreabă:

Salutare, TPU! Sunt un fan înfocat de Formula 1, iar anul trecut, pe 20 noiembrie 2023 am dat o comanda de pe F1 store de niste hanorace si tricouri in valoare de aproximativ 80 de lire. Pe 10 decembrie...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 7 ore
GermaniaEuroCup222 întreabă:

Poti sa intrii intr o echipa de fotbal daca fum3*i?

1 răspuns
trimisă acum 12 ore
DavidutzAgache694 întreabă:

De ce doamna de sport a zis astăzi la antrenament la handbal colegilor mei:, , 0 goluri nu puteți marca un gol cu portarul asta? "și în poarta eram eu și m- a mai întrebat de ce m- am pus pe banca...? (mai mult)

6 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 9 Septembrie
sabin89 întreabă:

Dacă românii îi bat pe israelieni diseară, s-ar putea interpreta că sunt antisemiți?

15 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii