am 16 ani si jumatate si de 2 saptamani fac sala acasa nu am numa o gantera de 8 kile si fac flotari genoflexiuni abdomene si as vrea sa stiu daca imi afecteaza cresterea

Depinde de inaltime, si eu fac sala si am doar 14 ani, dar antrenorul mi-a spus sa masori coloana vertebrala si apoi o imparti la 3...aceia va fi greutatea care ai putea sa ridici...P.S. flotari si din astea nu au nimic

Cu gantera aia de 8 kg nu pui tu nimic, de flotari si geno nu mai zic.
Daca ziceai ca ai macar o gantera de 10 kg da vad ca nici de aia nu dispui.

Scuze am vrut sa zici 14 jumatate nu mi am dat seama

Nu exista "sala acasa", decat daca iei echipamente care costa o gramada de bani

tu faci doar niste exercitii amarate, NU sala

Cam de la 16 ani se dezvolta baietii deci ar trebui sa astepti sa faci inaltimea dorita si numai dupa sa incepi cu haltere si gen, asta numai daca vrei sa cresti.

Da, iti afecteza.

Argumenteaza copil mic si firav, CUM ii afecteaza