Pune o întrebare

Sport

în 9 Aprilie 2021 | a întrebat:

Salut,acum ceva timp după ce am hotărât să mă reapuc de sala aveam undeva la 57 de kg acum după 5 luni, am undeva la 65 însă pur și simplu nu mai pot pune kg, am același Nr de mese 6, dar tot nu reușesc și cum pot fi mai definit, am mușchi dar nu și vene și încă sunt slăbuț.

1 Raportează Evaluează

Ordonare:

1 răspuns:

în 9 Aprilie 2021 | a răspuns:

Daca ai un anumit numar de kg si nu mai poti pune pe tine, evident trebuie mai multa mancare! Chit ca ti se pare ca mananci mult, nu mananci destul, este atat de simplu.
Daca vrei sa fi mai "definit" atunci incearca sa arzi din grasimi facand cardio, nu doar sa pui muschi la sala peste grasimi.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 24 Martie 2016
lupalpha97 întreabă:

Salutare sunt ectomorf am 1.90 înălțime și fac sala de aproape 5 luni.Am luat gainer și creatine monohidrate timp de 3 luni și am avut mese bogate și pline nu ratam nimic. Înainte sa ma apuc de...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 29 Martie 2015
Hasna_Alexandru_1993 întreabă:

Am 16 ani! M- am hotărât să iau suplimente pentru sală! Sunt înalt și slăbuț, dar sunt definit! Aș vrea să știu în cât timp dau rezultate aceste suplimente (whey gold standard)! Aș...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 5 Octombrie 2012
Difference întreabă:

Te rog sa postezi doar daca esti dispus sa citesti tot si sti cate ceva despre sala. Salut. Numele meu este Andrei, am 17 ani si as avea cateva intrebari pentru cei ce fac sala sau stiu despre ce e...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 23 Octombrie 2013
MaTrIx8378 întreabă:

Este normal? acum un an jum am facut sala cam 4 luni, vazusem rezultate dar de atunci pana acum am slabit mult, si tot asa, de luni m- am apucat din nou de sala si am facut grupele de muschi piept si...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 21 Ianuarie 2014
MrMaloneSV întreabă:

Salutare tuturor! Am 1.79 m si 72 Kg si 16 ani. As mai vrea sa slabesc macar pana la 65- 66. Am facut sala pana de Craciun c- am vreo 4 luni. Iar Sambata vreau sa ma reapuc, imi puteti spune niste exercitii...? (mai mult)

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 9 ore
Atelocindivad întreabă:

Salut TPU. Vreau sa ma apuc de sala, am 21 ani, 1.80 cm, 92 kg...este necesar sa slabesc sau este ok greutatea pentru a începe sa pun masa musculara?

7 răspunsuri
trimisă acum 12 ore
Atelocindivad întreabă:

Salut TPU, Vreau sa ma apuc de sala, am 23 ani, 92 kg, 1.80 cm...trebuie sa mai slăbesc sau am greutatea necesara pentru a începe sa cresc in masa musculara... și as mai vrea sa știu dacă ma...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 22 Aprilie
Cromax întreabă:

Salutare, câtă apă se pune pentru 130g de proteina?

3 răspunsuri
trimisă pe 22 Aprilie
epikkguyyy întreabă:

Cum pot pierde din grasimea fetei?

10 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 9 Septembrie
sabin89 întreabă:

Dacă românii îi bat pe israelieni diseară, s-ar putea interpreta că sunt antisemiți?

15 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii