Pune o întrebare

Sport

în 6 August 2014 | a întrebat:

Am 14 ani 64kg 175cm. și aș vrea să știu un program dur,să mor de oboseală, alergat orice
dar in afara de sală...de sală ma voi apuca la 16 ani.

si de asemenea vreau sa stiu si ce sa mananc de dimineata pana seara cati litri de apa etc un program

repet sa fie un program dur... sa ma dezvolt la pectorali,bicepsi,tricepsi, abdomen

MULTUMESC MULT!
FUNDA CELUI MAI BUN RASPUNS

5 Raportează Evaluează

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 6 August 2014 | a răspuns:

Stai ma cuminte, la varsta asta m-as ocupa mai mult de scoala.

Răspunde Raportează Evaluează

în 7 August 2014 | explică (pentru Goldenboy97):

Nu, mersi.

Cu școala stau bine chiar foarte bine.
In loc sa stau ca toti pe facebook sau toate porcariile mai bine imi ocup timpul cu ce imi place cu adevarat.

Răspunde Raportează Evaluează

în 7 August 2014 | a răspuns (pentru Huskey):

Si... ce-ti place cu adevarat?

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

în 6 August 2014 | a răspuns:

Da de ce sa nu mergi la sala? Exercitiile cu masa corporala sunt aceleasi ca si cele de la sala, numai ca acolo poti face cu mai putina greutate (in caz ca nu poti cu greutatea corpului) iar cu mai multa greutate daca nu ai destula greutate corporala.
Dar daca crezi ca nu e bine, cauta pe youtube calisthenics kingz (sportul se numeste calisthenics) desi nu e recunoscut ca un sport hm... oricum

Răspunde Raportează Evaluează

în 7 August 2014 | explică (pentru ubox7007):

Multumesc mult pentru raspuns, eu fac in continuare afara, alergare, flotari, tractiuni, abdomene etc.
Eu ma refeream la un program daca stiti big grin dar multumesc de raspuuns

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Întrebări similare

trimisă pe 31 Ianuarie 2015
facpipi întreabă:

Vreau sa ma apuc sa slabesc si imi dezvolt corpul. Stiu ca pentru a face asta trebuie sa existe o legatura stransa intre alimentatie si exercitile fizice. Vreau sa imi dezvolt urmatoarele grupe...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 15 August 2013
kodien99 întreabă:

FUNDA: Salut am 14 ani, 1 metru 65 si, 56, 5 kg, si as vrea sa am un corp de invidiat adica un abdomen tare cu patratele si muschi bicepsi si tricepsi, PS FAARA SALA, SI VREAU SA- MI DATI...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 15 Aprilie 2013
Papairas întreabă:

Am 13 ani, 55kg, 1.60 cm. Vreau sa ma apuc de inot si de sala ( sala doar banda, bicepsi, tricepsi si abdomen ca restul se dezvolta la inot ). As vrea daca ati putea sa ma ajutati cu un...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 8 Iunie 2014
Jjøқεr întreabă:

Salut TPU. Vreau sa- mi fac un program de antrenamente. De ex luni sa fac cardio si exercitii pentru abdomen si piept, miercuri cardio si exercitii pentru picioare si brate, vineri cardio si exercitii...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 13 Iunie 2013
GmVenNo întreabă:

Am 12ani jumate si azi va voi intreba ceva despre muschi..De ce m- am apucat de la varsta aceasta? Incep de acum incat pana la 15- 16 ani sa am un corp destul de frumos.Ca idee am 150cm si 40kg,...? (mai mult)

7 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 11 ore
AvalohAlyn întreabă:

Cum se joaca Football Manager 2024 ca să ai rezultate bune ce tactici sa folosești și ce sa faci în joc pentru a obtine rezultate ok?

0 răspunsuri
trimisă pe 22 Aprilie
Cromax întreabă:

Salutare, câtă apă se pune pentru 130g de proteina?

2 răspunsuri
trimisă pe 22 Aprilie
epikkguyyy întreabă:

Cum pot pierde din grasimea fetei?

6 răspunsuri
trimisă pe 22 Aprilie
Nutzjj întreabă:

Salut, sunt fata am 10 ani. Tata mi-a luat o minge de fotbal dar nu reușesc să fac nici măcar o dublă... Cum pot să fac asta? Va rog ajutoor vreau să fac duble.

6 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii