Pune o întrebare

Sport

în 14 Septembrie 2017 | a întrebat:

Am 16 ani, 1, 77-1,79 am 65 de kg, vreau sa iau creatina, cand este mai recomandat dupa sala ( fix cum ies) sau inainte? Fac sala dimineata, cineva care stie sa-mi explice mai detaliat despre creatina si cand este recomandat sa o iau?

2 Raportează Evaluează

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 14 Septembrie 2017 | a răspuns:

E bine sa nu iei deloc si sa faci natural, chiar daca pui mai greu pe tine, esti tanar si cu multa munca o sa ajungi cum vrei tu.

Răspunde Raportează Evaluează

în 14 Septembrie 2017 | a răspuns:

Este bine sa iei si inainte si dupa daca vrei rezultate mai bune, poti incerca o perioada de incarcare in prima saptamana sa iei 20 de grame pe zi si apoi sa o reduci la 5-7 grame numa sa ai grija la cantitatea de apa care o bei deoarece daca nu bei destula poti avea probleme cu rinichi

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 18 Septembrie 2017
crysty1067 întreabă:

am si eu o intrebare. Vreau sa ma apuc de sala, dar nu stiu ce creatina sa folosesc cine stie o creatina buna sau sa-mi spuna daca "pure creatine"e buna dau funda.

4 răspunsuri
trimisă pe 16 Octombrie 2015
Gabriel_Alberto_1999 întreabă:

Fac kickbox de aproape 4 ani(mai am 3 luni si fac 17 ani), 1.75, 60 kg. Si vreau sa ma apuc de sala, ce imi recomandati sa consum?: doar creatina sau proteine care contin creatina? Cineva mi- a recomandat...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 27 Aprilie 2010
Georgiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii întreabă:

Stie cineva sa imi explice detaliat ce inseamna de fapt SPAM?

4 răspunsuri
trimisă pe 10 Ianuarie 2011
Alecslisios întreabă:

Fac sala si mi-a recomandat un prieten sa iau creatina dinaia 99% si din cate am citit este buna insa cat imi creste masa musculara si in cat timp si apoi dupa ce mal as cat scad? VREAU PARERILE CELOR CARE...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 16 Aprilie 2021
Laurrius întreabă:

Ce creatina imi recomandati pentru sala? Vreau cele mai bune recomandari

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 22 Aprilie
Cromax întreabă:

Salutare, câtă apă se pune pentru 130g de proteina?

3 răspunsuri
trimisă pe 22 Aprilie
epikkguyyy întreabă:

Cum pot pierde din grasimea fetei?

8 răspunsuri
trimisă pe 22 Aprilie
Nutzjj întreabă:

Salut, sunt fata am 10 ani. Tata mi-a luat o minge de fotbal dar nu reușesc să fac nici măcar o dublă... Cum pot să fac asta? Va rog ajutoor vreau să fac duble.

6 răspunsuri
trimisă pe 22 Aprilie
GigiFentosu întreabă:

Buna,am 17 ani joc la Campionatul Național la u19, dacă eu anul viitor fac 19 ani in august pe 28, o sa mai pot prinde sa joc și sezonul care vine din toamnă?

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 9 Septembrie
sabin89 întreabă:

Dacă românii îi bat pe israelieni diseară, s-ar putea interpreta că sunt antisemiți?

15 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii