Pune o întrebare

Sport

în 28 Martie 2017 | a întrebat:

Am 16ani si fac sala de cam 2 luni. As dori sa iau ceva proteine/suplimente ca sa pot avea mai multa energie ca sa pot trandpira mai mult. Problema e ca, cu dietele nu merge.

17 Raportează Evaluează

Ordonare:

17 răspunsuri:

în 28 Martie 2017 | a răspuns:

Bea apa daca vrei sa transpiri happy . 2 luni de sala = 0. Energia vine din mâncare, învață sa manânci. La suplimente treci cand nu mai faci față cu alimentația ca de aia se numesc suplimente sa suplimenteze lipsurile din mâncare, nu cred ca ai ajung la nivelul in care mancarea nu-ti mai ajunge happy . Invata sa manânci, sa te antrenezi, odihna, apa, răbdare. Rezultatele pe care le visezi vin in ANI nu luni.

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Martie 2017 | explică (pentru DovleacTurbat):

Zi.mi direct daca iau suplimente pentru arderea grasimilor dauneaza grav sau nu

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Martie 2017 | a răspuns (pentru AlexandruInu):

De ce dracu' mergi de 3 ori pe ZI la sala? Sau ai vrut sa scrii de 3 ori pe săptămână? Antreneaza tot corpul nu doar brate si piept. N-ai ce sa faci cu arzătoarele ca esti deja SLAB. Nu afecteaza atat timp cat îndeplinește ce scrie la modul de administrare, dar n-ai nevoie ca esti slab deja.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

în 28 Martie 2017 | a răspuns:

Sunt foarte multe lucruri care contează dacă îți dorești să slăbești. Te întreb Câte kg ai, ce înălțime și care e programul tău zilnic?

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Martie 2017 | explică (pentru Zoltan_Paljanos_1985):

Am 62kg 1, 75 si pot merge la sala de 3 ori pe zi. Am 2 mese pe zi. Eu lucrez intens brate piept si spate. Eu am ceva grasime pe abdomen si nu prea imi place.

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Martie 2017 | a răspuns (pentru AlexandruInu):

Nu trebuie să iei nimic pentru arderea grăsimi părerea mea. Din câte știu la înălțimea de 1, 75 62 de kg e chiar puțin. Probabil faci supra antrenament, dacă mergi la sală de 3 ori pe zi. Ai un partener de antrenament, sau cineva la sală care te ajută?

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Martie 2017 | explică (pentru Zoltan_Paljanos_1985):

Am grasime pe abdomen

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Martie 2017 | a răspuns (pentru AlexandruInu):

Ok, păi și care e treaba dacă ai grăsime? happy O să mori cumva sau ce? happy

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Martie 2017 | explică (pentru Zoltan_Paljanos_1985):

E o imagine urata

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Martie 2017 | a răspuns (pentru AlexandruInu):

Măi sincer să fiu, nu te cunosc și nu știu, din ce mediu faci parte sau ce talente ai. Contează și imaginea, e adevărat, dar asta nu e totul. E bine că faci mișcare, dar trebuie, să o faci calculat cu răbdare, perseverență, și corect.

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 Aprilie 2017 | explică (pentru Zoltan_Paljanos_1985):

Nu merg de 3 ori pe zi. Ce dracu, 3-4 ori pe saptamana

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (7 răspunsuri)

în 28 Martie 2017 | a răspuns:

În primul rand proteinele te ajuta sa crești în masa musculara nu îți dă energie dacă vrei sa ai energie ia vitamine sau aminoacizi

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Martie 2017 | a răspuns:

Poti sa incerci My Protein. Poti sa vezi mai multe informati despre asta aici : https://www.youtube.com/watch?v=L1HtJTyK6Pg&t=1s
Si mi-a placut faza cu dietele nu merge. :))

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Martie 2017 | a răspuns (pentru VladRaicu):

E corect cum a spus, pentru ca a scris "cu dietele nu merge(sa transpir, sa slabesc etc)", daca nu avea acel "cu" in fata era "dietele nu merg".

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Martie 2017 | explică (pentru VladRaicu):

Dar am gasit ceva suplimente pentru arderea grasimii.

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Martie 2017 | explică (pentru Omis):

Ce zic eu ce raspunzi tu

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Martie 2017 | a răspuns (pentru AlexandruInu):

Nu tie ti-am raspuns, ci lui Vlad Raicu, nu vad de ce te-a deranjat asa laughing , pana la urma i-am spus ca ai scris corect, nu stiu ce ai inteles tu.