Salut, am 2 intrebari.
1. Fac sala de 6 luni, 69kg, 175cm inaltime, am body fat in jur de 12-15%, credeti ca e ok sa mananc acum 2500kcal, iar inainte de vara sa fac cutting?
2. Sunt corecte abdomenele daca tin mainile pe langa corp in loc sa la tin la cap?

3 Raportează Evaluează

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 12 Decembrie 2018 | a răspuns:

Poți consuma și 2800-3000kcal zilnic fără niciun fel de problema. Cutting faci începând cu aprilie, mai, cam așa. Nu ai specificat vârsta. Încearcă sa îți lucrezi în alte variații abdomenul

Răspunde Raportează Evaluează

în 13 Decembrie 2018 | explică (pentru DannyQ):

16 ani

Răspunde Raportează Evaluează

în 13 Decembrie 2018 | a răspuns (pentru Peatric):

Merge, poți urma sfatul meu.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

Întrebări similare

trimisă pe 14 Noiembrie 2018
Peatric întreabă:

Salut, fac sala de 5 luni, am 16 ani, 70kg, 175cm inaltime, am putina grasime pe abdomen si in spatele soldurilor, cum credeti ca ar fi mai ok: sa fac bulking acum si inainte de vara cutting sau ...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 15 Decembrie 2018
Peatric întreabă:

Salut, am 17 ani, 70kg, 175cm inaltime, aproximativ 15-17%body fat, de cand imi recomandati sa incep cutting-ul si cam in cate calorii sa-l fac?

4 răspunsuri
trimisă pe 10 Iulie 2014
Petre1997 întreabă:

Am o intrebare este bine sa iau proteine am 16 ani 1.76 inaltime si 69kg si merg la sala de 6 luni :)

9 răspunsuri
trimisă pe 16 Octombrie 2018
Peatric întreabă:

Salut, fac sala de 4 luni ( am 16 ani, 69kg, 174cm inaltime ), as dori sa mai slabesc inca aprox 4 kg cam repede, ma gandeam sa mananc in jur de 1500- 1700kcal si aprox 100- 150g carbs pe zi, as ...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 20 Iunie 2011
Denissa_6338 întreabă:

Pentru ca a inceput vacanta de vara si am o gramada de timp liber m-am gandit sa ma duc la sala si sa mai slabesc. Vara asta vreau sa slabesc cam 20-25 de kg deoarece am 1.75 m inaltime si 76 kg :D. Credeti...? (mai mult)

1 răspuns

Întrebări recente

trimisă acum 8 ore
sh859JD întreabă:

Vreau sa imi cumpar un glock 19 de tip airsoft cu CO2 sub 1000 de lei, nu stiu de unde. Si sa imi spună ce capsule trebuie si ce bile trebuie, ce capsule de mentenanta trebuie. Dacă imi puteti da un...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 11 ore
sabin89 întreabă:

Cel mai dramatic meci din istorie, din Paleolitic până în prezent. Sau, mai știți și altele la acest nivel de dramatism? https://www.youtube.com/watch?v=Qcx4iDWu3tU

2 răspunsuri
trimisă pe 16 Aprilie
AvalohAlyn întreabă:

Cum pot sa alerge atât de mult fotbaliștii la un un meci de fotbal? Adică 45 de minute pauza 15 minute apoi iarasi 45. Unii dintre ei sunt și foarte eficienți pe teren. De exemplu cum aleargă...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 16 Aprilie
costynel2000 întreabă:

Salut, am auzit un zvon cum că, creatina nu trebuie amestecata cu lapte, este adevarat? sau produse care contin cofeina

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii

Salut, am 2 intrebari. 1. Fac sala de 6 luni, 69kg, 175cm inaltime, am body fat in jur de 12-15%, credeti ca e ok sa mananc acum 2500kcal, iar inainte de vara sa fac cutting? 2. Sunt corecte abdomenele daca tin mainile pe langa corp in loc sa la tin la cap?

Salut, am 2 intrebari.
1. Fac sala de 6 luni, 69kg, 175cm inaltime, am body fat in jur de 12-15%, credeti ca e ok sa mananc acum 2500kcal, iar inainte de vara sa fac cutting?
2. Sunt corecte abdomenele daca tin mainile pe langa corp in loc sa la tin la cap?