Salut, am cautat pe internet studii despre cresterea musculara si potentialul maxim aproximativ pe care poate un om sa-l aiba. Dupa studiile lui Lyle McDonald un adult creste 500-600 de grame de masa musculara pe luna in primul an.Eu am 16 ani si am crescut in primul an de sala 15 kg de masa musculara.
Dupa studiile citite un om in primii 4 ani de zile poate obtine 18-22.5 kg de masa musculara. Dupa genetica si antrenamente cam pana la ce masa musculara pot ajunge si ce studii mai exista despre domeniul acesta?

6 Raportează Evaluează

Ordonare:

6 răspunsuri:

în 6 Septembrie 2019 | a răspuns:

"Dupa genetica si antrenamente"
ce intelegi prin genetica? mor de curiozitate!

Răspunde Raportează Evaluează

Răspuns utilizator avertizat

în 6 Septembrie 2019 | a răspuns:

Ai pus 15 kg de masa musculara la 16 ani. Te auzi ce spui? E grasime, poate 3 kg maxim e masa musculara.

Răspunde Raportează Evaluează

în 6 Septembrie 2019 | explică (pentru Bizon95):

Structura moleculara și a genelor. Ma refer ca dezvoltarea și adaptarea corpului se face mai ușor. Cum sunt unele celebrități din fitness de se numesc "monștrii genetici".

Răspunde Raportează Evaluează

în 6 Septembrie 2019 | a răspuns (pentru AltuOarecare1):

"Dupa genetica si antrenamente"

sugerase-i ca ar putea fi imbunatatita genetica aia ^^

Răspunde Raportează Evaluează

în 6 Septembrie 2019 | a răspuns:

Nu ai pus 15 KG de masa musculara pura. Cantaru cantareste si grasimea. E mai complicat putin sa iti cantaresti doar masa musculara.

Răspunde Raportează Evaluează

în 7 Septembrie 2019 | explică (pentru Ineys):

Mi-am calculat și nivele grăsime și în anul asta am sărit um ar fi la împins la piept de la 20 la 130

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 13 Aprilie 2018
randy93333 întreabă:

E adevarat ca in primii 5 ani poti creste maxim in masa musculara 18- 22 kg natural? Am vazut formula lui Lyle McDonald: "Lyle zice că în funcție de vârstă, greutatea de la care pornești, hormoni,...? (mai mult)

9 răspunsuri
trimisă pe 7 Noiembrie 2012
xFaBu întreabă:

Doresc un sfat pentru a creste masa musculara. Am 1.74 si 80 kg varsta :17 si fac antrenamente la sala de 5 luni Consum zilnic aproximativ 40 grame de proteina animala(in mare parte)fibre si foarte multi...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 13 Noiembrie 2012
xFaBu întreabă:

Doresc un sfat pentru a creste masa musculara. Am 1.74 si 80 kg varsta :17 si fac antrenamente la sala de 5 luni Consum zilnic aproximativ 40 grame de proteina animala(in mare parte)fibre si foarte...? (mai mult)

9 răspunsuri
trimisă pe 7 Mai 2021
alexandrualex145 întreabă:

Salut, merg la sala de 3 ori pe saptamana si in doua antrenamente din 3 fac antrenamente de masa musculara si la final putin cardio, iar al treilea doar cardio si abdomen. ar trebui sa mai pastrez ...? (mai mult)

4 răspunsuri

Întrebări recente

trimisă pe 22 Aprilie
Cromax întreabă:

Salutare, câtă apă se pune pentru 130g de proteina?

2 răspunsuri
trimisă pe 22 Aprilie
epikkguyyy întreabă:

Cum pot pierde din grasimea fetei?

6 răspunsuri
trimisă pe 22 Aprilie
Nutzjj întreabă:

Salut, sunt fata am 10 ani. Tata mi-a luat o minge de fotbal dar nu reușesc să fac nici măcar o dublă... Cum pot să fac asta? Va rog ajutoor vreau să fac duble.

6 răspunsuri
trimisă pe 22 Aprilie
GigiFentosu întreabă:

Buna,am 17 ani joc la Campionatul Național la u19, dacă eu anul viitor fac 19 ani in august pe 28, o sa mai pot prinde sa joc și sezonul care vine din toamnă?

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii