Pune o întrebare

Sport

în 16 Iulie 2019 | a întrebat:

Salut, am facut acum vreo 3 zile cardio scari, gen am urcat timp de 2 minute niste scari cu viteza destul de mare, am facut vreo 3 serii de genu (inainte am alergat 5 min tot asa viteza) si acum ma cam dor genunchii ...am 1.80 si 85 de kg la 18 ani oare sa incep sa iau niste calciu? Nu cred ca ma dor de la greutate...totusi sunt inalt si nu is chiar asa de gras

4 Raportează Evaluează

Ordonare:

4 răspunsuri:

Userul anului

în 16 Iulie 2019 | a răspuns:

Genunchii te dor fiindcă ai forțat articulațiile. Acestea nu au nevoie de calciu. Calciul luat mai mult decât ai nevoie este otravă. Calciul de care ai nevoie îl găsești în alimentația echilibrată, dacă nu îl elimini consumând multă sare.

Răspunde Raportează Evaluează

în 16 Iulie 2019 | a răspuns:

Ai facut incalzire inainte? Incalzire macar 10 minute (majoritatea fac 1-2 minute de incalzire si apoi se mira de ce au probleme).

Si sa lucrezi si la tehnica, cand calci si ridici corpul apesi pe calcai si tragi din sold in sus, nu pe genunchi (asta e tehnica la genuflexiuni cu greutate, eu folosind tehnica asta am facut si cu 160kg pe umeri fara sa am probleme la genunchi).

Răspunde Raportează Evaluează

în 16 Iulie 2019 | explică (pentru Cosmin86):

Nu prea stiu cum as urca pe calcai..de coborat sa zicem ca inteleg si ce incalzire sa fac? ca la fotbal? ca am facut fotbal acu cv timp si stiu ce e

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 16 Iulie 2019 | anonim_4396 a răspuns:

De ce sa iei calciu? te dor pentru ca ai facut efort fizic iar corpul nu e obisnuit

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 24 Octombrie 2016
Alexandru_George_2002 întreabă:

sunt destul de "gras" in jur de 100 kg, am 14 ani si 1.75, c- am cat o sa mai cresc pana la varsta de 18 ani (fac si sala de 2 luni ) dar fac doar masa musculara si mai putin cardio. Cardio...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 23 Martie 2012
SnYcK3rS întreabă:

Sunt baiat, am aproape 17 ani si ma simt complexat din cauza ca am putina burta, am 1, 70 si in jur de 65 de kg, nu sunt gras, dar am burtica asta nu e mare Toti baietii de varsta mea au patratele...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 22 Martie 2012
SnYcK3rS întreabă:

Sunt baiat , am aproape 17 ani si ma simt complexat din cauza ca am putina burta :)) , am 1, 70 si in jur de 65 de kg , nu sunt gras , dar am burtica asta :)) nu e mare Toti baietii de varsta mea...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 22 Martie 2012
SnYcK3rS întreabă:

Sunt baiat , am aproape 17 ani si ma simt complexat din cauza ca am putina burta :)) , am 1, 70 si in jur de 65 de kg , nu sunt gras , dar am burtica asta :)) nu e mare Toti baietii de varsta mea...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 23 Martie 2012
SnYcK3rS întreabă:

Sunt baiat, am aproape 17 ani si ma simt complexat din cauza ca am putina burta, am 1, 70 si in jur de 65 de kg, nu sunt gras, dar am burtica asta nu e mare Toti baietii de varsta mea au patratele...? (mai mult)

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 2 ore
Atelocindivad întreabă:

Salut TPU. Vreau sa ma apuc de sala, am 21 ani, 1.80 cm, 92 kg...este necesar sa slabesc sau este ok greutatea pentru a începe sa pun masa musculara?

2 răspunsuri
trimisă acum 5 ore
Atelocindivad întreabă:

Salut TPU, Vreau sa ma apuc de sala, am 23 ani, 92 kg, 1.80 cm...trebuie sa mai slăbesc sau am greutatea necesara pentru a începe sa cresc in masa musculara... și as mai vrea sa știu dacă ma...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 22 Aprilie
Cromax întreabă:

Salutare, câtă apă se pune pentru 130g de proteina?

3 răspunsuri
trimisă pe 22 Aprilie
epikkguyyy întreabă:

Cum pot pierde din grasimea fetei?

9 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 9 Septembrie
sabin89 întreabă:

Dacă românii îi bat pe israelieni diseară, s-ar putea interpreta că sunt antisemiți?

15 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii