Pune o întrebare

Sport

în 19 August 2014 | a întrebat:

Salut..am inceput de curand sa fac exercitii pentru masa musculara si m-am gandit sa iau si shake uri proteice facute acasa..adica:500ml lapte, 2 albusuri, 1 banana, 2 lingurite de cacao, ciocolata neagra si miere ca indulcitor. vreau sa stiu daca este bun..mentionez ca sunt de la tara, iar ouale si laptele sunt 100% naturale..multumesc anticipat!

4 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 19 August 2014 | a răspuns:

1. laptele incetineste absorbtia proteinelor
2. ouale crude au o enzima (avidina) care IMPIEDICA absorbtia proteinelor

Ce faci tu nu e un shake proteic, e un TERCI bun de nimic.

Mai documenteaza-te si tu, mai bine mananci o friptura.

O friptura are proteine de calitate, absorbtie buna, are si creatina si vitamina B6.

Răspunde

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 19 August 2014 | a răspuns:

Daca consumi proteina din oua crude ea se absoarbe mai greu si exista si riscul de a lua salmonella. Despre shake nu stiu, raspunsul meu este asa mai off-topic.

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 August 2014 | explică (pentru Cosmin86):

Aha..tre' sa mai citesc..mersi! oricum gustul nu e rau laughing

Răspunde Raportează Evaluează

în 20 August 2014 | a răspuns (pentru AdyYingYang):

Da, dar vrei pentru gust? sau pentru proteine?

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 14 Iulie 2011
minuuu întreabă:

Daca i-au proteine naturale (amestec 1 banana+500ml lapte+1 ou ) pot sa fac exercitii acasa si sa nu aiba ceva efecte? dau funda

2 răspunsuri
trimisă pe 25 Octombrie 2014
Cogalniceanu întreabă:

Salut tuturor, ma poate ajuta cineva cu un sfat? Recent am inceput sa- mi fac shake- uri proteice naturale facute acasa, acestea constand in un ou crud, o banana, lapte si putin zahar. Oare ar fi...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 26 Iunie 2017
MDSanonim întreabă:

m- am apucat de sala si mi- am facut un plan alimentar pentru mentinere si crestere masa musculara.Ce parere aveti: Masa I: Fulgi de ovaz 100 g: cacao 2 lingurite cupa proteica 300 ml ...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 28 Iulie 2020
83388484 întreabă:

Cine vrea funda? Va dau daca imi ziceti cate calorii au aceste alimente: 4 patratele ciocolata neagra, un iaurt grecesc cu 2 lingurite de miere si o banana.

2 răspunsuri
trimisă pe 7 Noiembrie 2016
BBitzza întreabă:

vreau sa primesc raspuns de la cineva care se pricepe si daca poate sa si argumenteze parerea. Vreau sa cresc in masa dar in acelasi timp sa nu pun prea multa grasime si voi insira cam ce consum...? (mai mult)

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 5 ore
AvalohAlyn întreabă:

Cum pot sa alerge atât de mult fotbaliștii la un un meci de fotbal? Adică 45 de minute pauza 15 minute apoi iarasi 45. Unii dintre ei sunt și foarte eficienți pe teren. De exemplu cum aleargă...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 12 ore
costynel2000 întreabă:

Salut, am auzit un zvon cum că, creatina nu trebuie amestecata cu lapte, este adevarat? sau produse care contin cofeina

2 răspunsuri
trimisă pe 16 Aprilie
Felixin întreabă:

Va salut, sunt nou aici nu știu despre ce e vorba știu doar că putem pune întrebări despre orice!?!, Prima mea întrebare ar fi despre pariuri, cum pot găsi o persoana macar să îmi ofere pariuri...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 15 Aprilie
Anonim7391 întreabă:

Salut, stie cineva cam cat avea in brat Jean Claude Van Damme la 30 de ani?

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 9 Septembrie
sabin89 întreabă:

Dacă românii îi bat pe israelieni diseară, s-ar putea interpreta că sunt antisemiți?

15 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii