Pune o întrebare

Sport

în 30 Iulie 2014 | a întrebat:

Am o intrebare la care demult caut raspuns! Cand eram mai mic am practicat Taekwondo si am vazut persoane care pot sa tina piciorul in aer ( de exemplu dupa un high kick ei pot sa tina piciorul in aer in continuare). Eu nu stiu sa fac spagatul dar pot deschide picioarele la 130-140 de grade. Desi pot sa fac macar atat spagatul, cand tin piciorul in aer la 90 de grade deja ma prinde un carcel la solduri, si nu am habar din ce cauza pentru ca nu am probleme cu calciu si alte chestii.

2 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 30 Iulie 2014 | a răspuns:

Intai trebuie sa ajungi la 180 de grade. Cu cat o faci mai repede, cu atat mai bine. Teoretic in 2-3 saptamani ai putea s-o faci complet, doar sa te fortezi de cateva ori inn fiecare zi, dar nu metoda din filme, sa ti le rupi. Faci pana doare insisti un pic, apoi te relaxezi. Si apoi mai incerci. De mai multe ori pe zi, cateva ture. Daca incepi prea tarziu, tendoanele se consolideaza si n-o sa mai faci sfoara nici de-ti canta popa. In rest e chestie de antrenament. Carcelul in pozitiile mai ciudate apare deoarece folosesti niste muschi pe care nu i-ai mai folisit probabil niciodata, si raman polarizati. Antrenament si perseverentza; asta e solutia.

Răspunde

Ordonare:

1 răspuns:

în 30 Iulie 2014 | a răspuns:

Clar pentru ca nu e antrenament...

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 6 Septembrie 2013
InstructorulTauDeFitness întreabă:

Ce antrenmente faceau de exemplu Jean Claude Van Damme sau Scott Adkins de reuseau sa tina piciorul in spagat in aer. Ca si cum ai da high kick dar piciorul il lasi in aer.Eu am facut Taekwondo totusi ...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 26 Mai 2010
yoop întreabă:

Am o nelamurire. Am un prieten care sunstine ca are hipoparatiroidism, dar el ia niste pastile care se numesc "carbamazepina" si din ce am citit eu pe net despre ele sunt pentru epileptici. El zice ca...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 10 Septembrie 2020
Vreausapot întreabă:

Trebuie să ai picioarele flexibile pentru a putea face diverse lovituri cu piciorul? Aici ma refer la side kick, front kick, brazilian kick, etc.

2 răspunsuri
trimisă pe 12 Noiembrie 2014
Ibrahimovic întreabă:

Atunci cand intru pe Google si scriu orice, absolut orice, mi se deschide pagina cu alea care le gaseste, insa oricare as deschide- o dupa nu merge. Imi apare "aceasta pagina nu este disponibila"....? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 9 Noiembrie 2012
Castielo întreabă:

Dintre cei care au facut Karate, Kickboxing, MMA si au avut probleme cu flexibilitatea este careva pe aici? Am probleme mari cu high kick, abia pot sa ridic piciorul putin si de cateva zile ...? (mai mult)

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 8 ore
dimaadelin52 întreabă:

Salut! De ceva timp, când fac biceps mă doare tendonul (doar la mâna dreaptă) ce pot face pentru a nu mă mai durea?

1 răspuns
trimisă acum 9 ore
Darius292 întreabă:

Salut! M am apucat recent de sala și am observat ca în timp ce făceam o serie cu ganterele la piept (dumbbell press) am obosit încât nu mai puteam să fac repetări dar mușchiul nu ardea, nu simteam...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 10 ore
Jkjkjkjk întreabă:

Salutare, TPU! Sunt un fan înfocat de Formula 1, iar anul trecut, pe 20 noiembrie 2023 am dat o comanda de pe F1 store de niste hanorace si tricouri in valoare de aproximativ 80 de lire. Pe 10 decembrie...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 12 ore
GermaniaEuroCup222 întreabă:

Poti sa intrii intr o echipa de fotbal daca fum3*i?

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 9 Septembrie
sabin89 întreabă:

Dacă românii îi bat pe israelieni diseară, s-ar putea interpreta că sunt antisemiți?

15 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii