Pune o întrebare

Sport

în 21 Ianuarie 2020 | a întrebat:

Am si eu o intrebare si aș dori sa raspundeți cat mai sincer posibil va rog eu mult.
Am varsta de 14 ani jumate, 171 cm inaltime si 56 kg si fac sala de aproximativ 3 luni (inaceste 3 luni am reusit sa ma ingraș 5 kg si sa pun putina masa musculara pe mine natural fara nici o proteina sau altceva) intrebarea mea este daca aș lua Creatina monohidrata elite de la Myprotein m-ar afecta cu ceva si prin afectat ma refer ca am auzit de la cineva ca cica daca iei creatina poti pați ceva la ficat sau la stomac, nu stiu sigur dar va rog sa imi spuneti daca aș pati ceva daca aș lua creatina la varsta mea. (PS: Imi place foarte mult sportul si de obicei joc fotbal forte mult, ma plimb cu bicicleta foarte mult )

4 Raportează Evaluează

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 22 Ianuarie 2020 | a răspuns:

Mai ai pana la suplimente.

CREATINA, BCAA, pudre proteice, etc. se numeste suplimente, pentru ca ele trebuie sa SUPLIMENTEZE alimentatia ta.

Tu dupa doar 3 luni de sala, e clar ca nu ai o alimentatie, asa ca NU o sa stii ce trebuie sa suplimentezi.

Spre exemplu: ti-ai calculat cate grame de proteine, creatina si carbohidrati iti asiguri din alimentatie?

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Ianuarie 2020 | a răspuns (pentru Cosmin86):

Hai ma sa fim seriosi ca el nu stie nici cum sa manance sau ce antrenament face acolo si pentru ce grupe trage, ce sa mai vorbim despre socotirea nutrientilor din mancare.In momentul in care abia te-ai apucat de sala si intrebi ce proteine sa bagi, e clara treaba.Eu unul deja sunt satul de astia ca sunt salile de fitness pline.Incep un sport fara documentatie si au impresia ca secretul sta in pungile sigilate cu pudra proteica sau alte mizerii.

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 Ianuarie 2020 | a răspuns (pentru siriusblack98):

De acord, asta incercam si eu sa-i spun.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

în 21 Ianuarie 2020 | explică:

Țin sa precizez ca nu am folosit pana acum nici un praf sau proteine cu ar fi whey protein sau BCAA, gainer sau altceva, si daca ar fi ok ca pentru prima data sa folosesc creatina.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 21 Februarie 2016
bogz întreabă:

Creatina Optimum Nutrition pudra sau creatina MyProtein monohidrata? Ma gandeam si cea de la Natural Plus. Care dintre acestea ar fi cea mai buna?

0 răspunsuri
trimisă pe 14 Ianuarie 2019
Andrey550 întreabă:

Ce parere aveti despre Creatina monohidrata se la MyProtein?

2 răspunsuri
trimisă pe 4 Noiembrie 2017
Mariuscangurul întreabă:

Ce parere aveti despre creatina monohidrata? Fac sala de aproximativ 2 luni (5 zile din 7) am luat impact whey isolate de la myprotein si mia priit foarte bine si cum as vrea sa ma cresc in masa ma gandeam...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 1 Mai 2017
Vectra1 întreabă:

Ce parere aveti de creatina monohidrata de la myprotein? Merita cumparata?

1 răspuns
trimisă pe 8 Februarie 2016
grofoiu întreabă:

am 18 ani 183cm si 73 de kg, fac sala de 4 sapt, iar acum mi- am cumparat creatina monohidrata de la myprotein, proteina impect whey tot de la myprotein si dextroza tot de la myprotein, intrebarea...? (mai mult)

13 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 6 ore
Lupică27 întreabă:

Salut, este cineva din Pitesti si doreste sa mearga in zonele special amenajate sa faca calisthenics cu mine? m-am saturat sa ma duc singur mereu.

11 răspunsuri
trimisă pe 18 Aprilie
sh859JD întreabă:

Vreau sa imi cumpar un glock 19 de tip airsoft cu CO2 sub 1000 de lei, nu stiu de unde. Si sa imi spună ce capsule trebuie si ce bile trebuie, ce capsule de mentenanta trebuie. Dacă imi puteti da un...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 17 Aprilie
sabin89 întreabă:

Cel mai dramatic meci din istorie, din Paleolitic până în prezent. Sau, mai știți și altele la acest nivel de dramatism? https://www.youtube.com/watch?v=Qcx4iDWu3tU

3 răspunsuri
trimisă pe 16 Aprilie
AvalohAlyn întreabă:

Cum pot sa alerge atât de mult fotbaliștii la un un meci de fotbal? Adică 45 de minute pauza 15 minute apoi iarasi 45. Unii dintre ei sunt și foarte eficienți pe teren. De exemplu cum aleargă...? (mai mult)

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 9 Septembrie
sabin89 întreabă:

Dacă românii îi bat pe israelieni diseară, s-ar putea interpreta că sunt antisemiți?

15 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii