Pune o întrebare

Sport

în 16 Ianuarie 2017 | a întrebat:

Salut am si eu o mica intrebare cu un supliment de la weider. Am achizitionat o cutie de Pure Creatine (100 caps). Vreau sa stiu exact cum se administreaza ele, acolo scrie in felul urmator ( un baiat care a mai luat mi-a zis ca se iau 3 pastile inainte de antrenament cu 30 min ).

Mod de administrare:
I. Faza de încărcare: 5 capsule de 4 ori pe zi, timp de 5 zile consecutiv.
II. Faza de menținere: 3-5 capsule/zi, în funcție de greutatea corpului.

1 Raportează Evaluează

Ordonare:

1 răspuns:

în 16 Ianuarie 2017 | a răspuns:

Faza de incarcare e o prostie, totusi ar fi mai recomandata creatina monohidrata simpla (pudra). La pudra stiu ca se lua 5g pe zi, la capsule probabil 3 poti incerca si 4 in functie de greutatea ta. Degeaba iei inainte sau dupa antrenament ca, creatina sa isi faca efectul dureaza 24h. O poti lua dimineata sau cand vrei tu, dar la ce ora iei azi la aceeasi ora o iei si maine. Hidrateaza-te bine, 3l+ de preferabil.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 29 August 2014
obsercvayr întreabă:

Salut, am comandat on creatine 2500 caps de pe megaproteine iar acolo scrie se administreaza 2 inainte de antrenament si 2 dupa antrenament. Iar pe cutie scrie 2 dimineata si 2 seara, ce naiba. portia...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 24 Iunie 2014
StefanMihai întreabă:

Mi- am achizitionat de curand http://www.weider.ro/produs/pure- creatine- powder si nu inteleg doza de administrare :)) Am 90 kg si nu am mai luat niciodata asa ceva :- ? Vreau sa stiu...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 12 August 2013
Culturism69 întreabă:

E buna creatina asta? Nu inteleg o chestie, la modul de administrare scrie : "Se administreaza cate 2 capsule de 2- 3 ori pe zi. Pentru cele mai bune rezultate, se servesc alaturi de mese". Deci,...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 14 Februarie 2013
grigoras123 întreabă:

mi- am achizitionat Storm de la Universal, si am inteles ca se administreaza in felul urmator 1 cupa ( 10.33 g) inainte de antrenament, in 250 ml apa si tot asa dupa antrenament,...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 10 Martie 2013
RudeBoy_Denis_1911 întreabă:

Vreau sa comand Brutal Anadrol (http://biotechnutrition.ro/114- brutal- anadrol- 90- caps.html) dar nu sunt sigur in legatura cu administrare. Scrie ca trebuie sa iau 3 capsule cu 30 de minute inainte ...? (mai mult)

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum o oră
Darius292 întreabă:

Salut! M am apucat recent de sala și am observat ca în timp ce făceam o serie cu ganterele la piept (dumbbell press) am obosit încât nu mai puteam să fac repetări dar mușchiul nu ardea, nu simteam...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 3 ore
Jkjkjkjk întreabă:

Salutare, TPU! Sunt un fan înfocat de Formula 1, iar anul trecut, pe 20 noiembrie 2023 am dat o comanda de pe F1 store de niste hanorace si tricouri in valoare de aproximativ 80 de lire. Pe 10 decembrie...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 5 ore
GermaniaEuroCup222 întreabă:

Poti sa intrii intr o echipa de fotbal daca fum3*i?

1 răspuns
trimisă acum 9 ore
DavidutzAgache694 întreabă:

De ce doamna de sport a zis astăzi la antrenament la handbal colegilor mei:, , 0 goluri nu puteți marca un gol cu portarul asta? "și în poarta eram eu și m- a mai întrebat de ce m- am pus pe banca...? (mai mult)

6 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 9 Septembrie
sabin89 întreabă:

Dacă românii îi bat pe israelieni diseară, s-ar putea interpreta că sunt antisemiți?

15 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii