Pune o întrebare

Sport

în 10 Aprilie 2020 | a întrebat:

Am si eu o mica problemă. Am 17 ani, sunt destul de înalt însă nu pot zice ca am un fizic perfect, sunt destul de masiv, am brațe mari, umeri si piept mare însă nu am un six pack vizibil, asta a fost mereu cea mai mare problemă a mea, grăsimea de pe abdomen. De curând m-am înscris la o agenție de modelling, cel care deține agenția a fost încântat de mine însă nu pot spune ca pana acum in 3 luni am avut rezultate notabile. Sincer eram destul de demoralizat văzând că ceilalți băieți sunt si mai mari și arată mai bine decat mine fizic. Recent am postat o poză la bustul gol pe un grup in care mai multe modele postau, inițial nu am vrut să postez acea poza însă la îndemnul prietenilor am făcut-o și o tipă mi-a oferit un feedback negativ, mi-a zis ceva de genul,, si ce vrei sa ne demonstrezi? Dacă vrei sa iti zic sincer mai ai mult de lucrat până sa ajungi sa ai pătrățele". Pana acum eram demoralizat pentru ca niciodata nu am reusit sa imi fac un plan alimentar după care sa ma țin, când e vorba de exercitii fizice ma mobilizeze tare greu sa ma apuc, la fel, nici acolo nu am un program si lucru de obicei haotic, fac un cardio si gata, mi se pare cel mai simplu, sar coarda 30 de minute și aia a fost. Nu stiu ce sa mai fac, mi-am zis ca daca pana la vara nu reușesc să ajung măcar să scap de acea grăsime si sa mi se vadă cât de cât abdomenul, măcar așa un început de abdomen ma las de modelling, chiar dacă poate ca si față arăt bine, ma simt prea prost sa arăt inferior decât alții. Nu pot activa in felul asta. Momentan nu pot merge la sala din cauza virusului asta si nu pot lua contact cu un specialist care sa ma ajute sa incep un program ceva. Dacă se poate si este cineva dornic să mă ajute cu câteva sfaturi, un program nutritional, un program de slăbit bazat pe exerciții fizice v-as fi foarte recunoscător, sunt dispus să si plătesc persoana respectivă. Dacă sunteți interesanți sau nu știu, dacă doriți putem discuta pe Facebook, Instagram, orice( imi puteti lăsa Facebook ul in răspuns sau cum doriți) Orice sfat cat de mic ar fi el este bine primit, va multumesc!

3 Raportează Evaluează

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 10 Aprilie 2020 | a răspuns:

Mergi la sala si fa sport fara intreruperi de peste o sapt si in timp o sa arati mai bine.

Răspunde Raportează Evaluează

în 11 Aprilie 2020 | a răspuns (pentru Eugen80):

O saptamana? vrei sa spui 6 luni - 1 an. Doar un IDIOT face "o saptamana".

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 10 Aprilie 2020 | a răspuns:

Tutoriale cu program de exerciții fizice, pe net, sunt o grămadă, dar ca să slăbești și sa te tonfiezi trebuie sa înveți despre deficit caloric, adică sa consumi mai puține calorii decât arzi. În momentul în care știi câte calorii arzi, vei știi și ce regim și activitate fizica sa adaptezi. Multa bafta îți doresc!

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 25 Ianuarie 2011
anonim_4396 întreabă:

Ce imi recomandati(exercitii fizice fara pastile) sa folosesc pentru a imi mari bustul?

3 răspunsuri
trimisă pe 19 Iunie 2014
Bery întreabă:

sunt David. Fac fotbal de performanta de 8 ani. Am facut sala 5 luni, cu un preparator fizic, doar exercitii care sa ma ajute la fotbal. De un timp nu am mai fost la sala, si nici exercitii acasa...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 28 Ianuarie 2014
SoreLove întreabă:

Stiti vreun program de exercitii fizice pentru fese si abdomen? Dar care sa dea rezultate cat mai rapideeee, dau funda:*

2 răspunsuri
trimisă pe 28 Iulie 2022
CospyRo întreabă:

Salut! Se poate crește masa musculară dacă mănânci fructe? Si daca da, care sunt cele mai eficiente? Eu sunt destul de slab și cu toate ca fac foarte multe exerciții fizice si mănânc mult, mușchii...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 5 Februarie 2011
UnuAltu întreabă:

Genuri de exercitii fizice pentru brat si abdomen!

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 8 ore
Lupică27 întreabă:

Salut, este cineva din Pitesti si doreste sa mearga in zonele special amenajate sa faca calisthenics cu mine? m-am saturat sa ma duc singur mereu.

11 răspunsuri
trimisă pe 18 Aprilie
sh859JD întreabă:

Vreau sa imi cumpar un glock 19 de tip airsoft cu CO2 sub 1000 de lei, nu stiu de unde. Si sa imi spună ce capsule trebuie si ce bile trebuie, ce capsule de mentenanta trebuie. Dacă imi puteti da un...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 17 Aprilie
sabin89 întreabă:

Cel mai dramatic meci din istorie, din Paleolitic până în prezent. Sau, mai știți și altele la acest nivel de dramatism? https://www.youtube.com/watch?v=Qcx4iDWu3tU

3 răspunsuri
trimisă pe 16 Aprilie
AvalohAlyn întreabă:

Cum pot sa alerge atât de mult fotbaliștii la un un meci de fotbal? Adică 45 de minute pauza 15 minute apoi iarasi 45. Unii dintre ei sunt și foarte eficienți pe teren. De exemplu cum aleargă...? (mai mult)

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 9 Septembrie
sabin89 întreabă:

Dacă românii îi bat pe israelieni diseară, s-ar putea interpreta că sunt antisemiți?

15 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii