Pune o întrebare

Sport

în 2 Iulie 2014 | a întrebat:

Salut, am si eu o problema, vreau sa slabesc am 18 anii, 1, 70 si 88 kg, nu sunt cine stie ce gras sau slab gen potrivit spre grasut , in fine sa revenim nu mananc absolut deloc sau cand mananc, mananc foarte putin si nu slabesc dar in schimb dorm foarte mult pana la 2-3 ziua ca am un program foarte solicitant seara, muncesc ca barman in club, ma poate ajuta cineva cu niste sfaturi ca sa slabesc cel putin in abdomen ca in rest nu am probleme, Dau funda celui care ma va ajuta concret

6 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 2 Iulie 2014 | a răspuns:

Salut,

Problemele tale pot fi din mai multe cauze generate. Atat chestii comportamentale (gen obisnuinta, cat mananci, ce mananci, cand mananci, cum mananci) dar si fizice (diverse boli sau probleme endocrine, etc).

Personal, daca tot vrei sa faci o treaba te-as sfatui sa mergi la un doctor nutritionist si sa rezolvi problema asta odata pentru totdeauna.

Răspunde

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 2 Iulie 2014 | a răspuns:

Uite aici... http://www.megaproteine.ro/antrenamente-si-nutritie.html
http://www.despreculturism.ro/......idiat.html

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 Iulie 2014 | a răspuns:

Salut,

Incearca sa faci acasa abdomene cand ai timp liber, sa mananci salate si sa ai un program strict cand mananci.

P.S. : Sper sa-ti fie de ajutor.

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 Iulie 2014 | a răspuns (pentru MariusJust4Dream):

Sfat idiot, abdomenele = cele mai PROASTE si ineficiente exercitii, bune sa-ti strici coloana.

Pentru slabit : exercitii tip-cardio ( alergat, inot, bicicleta, stepper, sarit coarda ), antrenamente de 1 ora.

Si doar cu salate o sa dea jos si din muschi, vrei sa spui salate + PROTEINE LA GREU.

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 Iulie 2014 | a răspuns (pentru Cosmin86):

Dar el vrea sa slabeasca in abdomen.

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 Iulie 2014 | a răspuns (pentru MariusJust4Dream):

Si? Tot cu cardio se realiaza.

Daca antrenezi o zona NU inseamna ca slabesti in zona respectiva, e IMPOSIBIL ANATOMIC sa slabesti intr-o singura zona ( nu e ca la muschi, cand poti sa lucrezi un singur muschi si creste ala ).

Corpul arde grasimi in momentul in care se consuma rezervele de glicogen si din mancare, si el consuma de peste tot de unde gaseste ( adica slabesti UNIFORM pe tot corpul ).

Mai documenteaza-te si tu, facand abdomene NU SLABESTI la abdomen, e ceva cunoscut din anii 70, ce naiba, suntem in 2014 acum!

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (3 răspunsuri)

Întrebări similare

trimisă pe 3 August 2011
DedeSb întreabă:

Salut, vreau sa slabesc si sa imi lucrez putin la abdomen, sa se vada cat de cat, mananc doar biscuiti cu miere cand imi e foame si in rest fructe, ce spuneti e bine? nu vreau sa mananc deloc. dar totusi...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 3 August 2011
DedeSb întreabă:

Salut, vreau sa slabesc si sa imi lucrez putin la abdomen, sa se vada cat de cat, mananc doar biscuiti cu miere cand imi e foame si in rest fructe, ce spuneti e bine? nu vreau sa mananc deloc. dar totusi...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 14 Iunie 2014
Shukala întreabă:

:***. O sa fiu direct, cum pot sa slabesc? Nu sunt chiar asa gras, dar nici slab, putintel grasut. Funda! :*

3 răspunsuri
trimisă pe 20 Ianuarie 2018
ANNOMALY întreabă:

Sunt baiat si am 15 ani si 8 luni. In vara 2017 am avut abdomen cu patratele vizibile, fara pic de grasime, dar eram si slab in restul corpului. Mancam f putin ca sa nu ma ingras. Acum, ...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 8 Martie 2012
balozaur întreabă:

BUNA TPU. Vreau sa slabesc am 53 de kg 1.62 metri si 13 ani. Sunt putin gras la burta in rest sunt slab ce imi recomandati multumesc!

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 2 ore
Cristinacrs16 întreabă:

Buna vreo metoda de a ma îngrășa mai mult la picioare?

1 răspuns
trimisă acum 11 ore
Atelocindivad întreabă:

Salut TPU. Vreau sa ma apuc de sala, am 21 ani, 1.80 cm, 92 kg...este necesar sa slabesc sau este ok greutatea pentru a începe sa pun masa musculara?

8 răspunsuri
trimisă acum 14 ore
Atelocindivad întreabă:

Salut TPU, Vreau sa ma apuc de sala, am 23 ani, 92 kg, 1.80 cm...trebuie sa mai slăbesc sau am greutatea necesara pentru a începe sa cresc in masa musculara... și as mai vrea sa știu dacă ma...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 22 Aprilie
Cromax întreabă:

Salutare, câtă apă se pune pentru 130g de proteina?

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 9 Septembrie
sabin89 întreabă:

Dacă românii îi bat pe israelieni diseară, s-ar putea interpreta că sunt antisemiți?

15 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii