Pune o întrebare

Sport

în 22 Iunie 2019 | a întrebat:

Salut, aș dori un plan de alimentatie pe o saptamana, pentru definire.
Si as avea o intrebare legata de "HIIT".
Din cate am vazut pe yt si alte materiale, acei oameni ziceau ca arzi multa grasime practicand "HIIT", fara accesorii sau eu stiu. E adevarata chestia asta?
Si stiu ca tine si de alimentatie, cam 90% alimentatie si 10% miscare.
Deci imi poate povesti careva mai pe larg despre acest "HIIT"?

5 Raportează Evaluează

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 22 Iunie 2019 | a răspuns:

Https://en.wikipedia.org/wiki/High-intensity_interval_training

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 Iunie 2019 | explică (pentru Ineys):

Si planul de alimentatie?

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 Iunie 2019 | a răspuns (pentru SergioRamos4):

Nu sunt nutritionist, dar gasesti o gramada pe internet. Daca vrei unu "custom" care sa ti se potriveasca personal viziteaza un nutritionist. Altfel ce iti spun eu este acelasi lucru ca si cand ai cauta pe internet unul.

Răspunde Raportează Evaluează

în 24 Iunie 2019 | explică (pentru Ineys):

Nu ti-am cerut eu sa-mi dai unul personal, adica ce e special pentru corpul meu. Ti-am zis doar sa-mi dai un plan alimentar cu care sa-mi incep definirea.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (3 răspunsuri)

în 22 Iunie 2019 | explică:

Tin sa precizez ca am 1.80 si 75 de kg.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 21 Aprilie 2016
Perpelea_Ionut_1990 întreabă:

Vreau sa intru in perioada de definire, e prima oara cand fac asta si am niste intrebari: Am inteles ca pot face antrenamentul la sala la fel ca inainte doar sa scad greutatea in asa fel incat sa fac...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 28 Februarie 2017
myprotein întreabă:

Mi- am stabilit un plan alimentar si unul de antrenament pentru perioada de definire, dar am o dilema nu stiu exact cat cardio trebuie facut, ce tip (HIIT sau LISS) sau daca merge combinat in ...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 27 Iunie 2013
MarYus20 întreabă:

Salut am o intrebare legata d eun film. care l am vazut acuma v re o 10 ani si nu mai stiu cum se numesc. stiu ceva legat de un baiat care cauta niste raspunsuri in calculator si dintr- o ata a inceput...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 11 Iunie 2020
PateuArdealul întreabă:

Turism și alimentație cate ore de mate sunt pe săptămână și care sunt materiale de baza?

1 răspuns
trimisă pe 15 Mai 2014
CotiTza întreabă:

Salutare Tpu.As dori sa stiu daca pot avea 100kg definit.Si cum as putea face sa raman la greutatea de 100 de kg cu alimentatie si exerciti pentru definire

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 16 ore
Lupică27 întreabă:

Salut, este cineva din Pitesti si doreste sa mearga in zonele special amenajate sa faca calisthenics cu mine? m-am saturat sa ma duc singur mereu.

14 răspunsuri
trimisă pe 18 Aprilie
sh859JD întreabă:

Vreau sa imi cumpar un glock 19 de tip airsoft cu CO2 sub 1000 de lei, nu stiu de unde. Si sa imi spună ce capsule trebuie si ce bile trebuie, ce capsule de mentenanta trebuie. Dacă imi puteti da un...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 17 Aprilie
sabin89 întreabă:

Cel mai dramatic meci din istorie, din Paleolitic până în prezent. Sau, mai știți și altele la acest nivel de dramatism? https://www.youtube.com/watch?v=Qcx4iDWu3tU

3 răspunsuri
trimisă pe 16 Aprilie
AvalohAlyn întreabă:

Cum pot sa alerge atât de mult fotbaliștii la un un meci de fotbal? Adică 45 de minute pauza 15 minute apoi iarasi 45. Unii dintre ei sunt și foarte eficienți pe teren. De exemplu cum aleargă...? (mai mult)

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 9 Septembrie
sabin89 întreabă:

Dacă românii îi bat pe israelieni diseară, s-ar putea interpreta că sunt antisemiți?

15 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii