Pune o întrebare

Sport

în 19 Februarie 2017 | a întrebat:

Salut, as vrea sa iau ceva pentru dezvoltarea masei muschulare antrun timp mai scurt, nu fac sala doar lucrez, dau fundā la care ami recomandā cele mai bune rezultate

7 Raportează Evaluează

Ordonare:

7 răspunsuri:

în 19 Februarie 2017 | a răspuns:

Nu există.

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 Februarie 2017 | a răspuns:

Pentru efecte imediate, dar cu efecte secundare: steroizi anabolizanti
Pentru efecte in timp: proteine+creatina/aminoacizi

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 Februarie 2017 | a răspuns (pentru Kanajambe69):

Crezi ca daca iei steroizi ce? După 1 luna ai 120 kg definit si participi la MrO? Crezi ca daca iei steroizi a 2 a zi esti urs? Ai idee ce sunt si cum acționează? Fara o alimentatie perfecta, antrenamente foarte dure, odihna, un program strict si ani de muncă nu obții nimic.

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 Februarie 2017 | explică (pentru Kanajambe69):

Dar pentru efecte an timp cu ce ar trebui sa ancep

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 Februarie 2017 | explică (pentru DovleacTurbat):

Si dreptate nu obtin nimic cu steroizi...dar ceva ce sa nu dureze foarte mult ca sā se vada dezvoltare masei musculare ami poti recomanda ceva

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 Februarie 2017 | a răspuns (pentru Ionut_Marian_1991):

Trebuie sa înțelegi ca oricât de bine ai mânca, antrena, odihni, plus un super genetic de-ai avea (pentru masa musculara si aici ma refer la rezultate adevărate nu "suferințe de mușchi") trebuiesc ani de muncă. Da, primele rezultate le poti vedea si dupa 4-5 luni in conditiile de mai sus, fiind începător in primul an poti câstiga aproximativ si 20 kg (atentie 20 kg NU de tesut muscular pur, de muschi si grăsime). Fiind la început nu ti-as recomanda suplimente pentru ca ai posibilitatea sa-ti iei macronutrientii din mâncare in plus suplimentele se aleg in funcție de lipsurile din alimentatia ta. Creatina este recunoscuta pentru rezultatele ei rapide, cum actioneaza de fapt? Retine apa in mușchi facand astfel ca tu sa arăti mai mare, mai voluminos, mai "pufos" DAR e doar apă.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (4 răspunsuri)

în 21 Februarie 2017 | a răspuns:

Degeaba vei luat tu proteine, gainere... daca nu faci si sala.
Nu este bine sa ei suplimente alimentare daca nu faci sala pentru ca nu vor avea niciun efect.
Daca te apuci de sala iti recomand sa faci minim 2 luni iar dupa aceea sa ei o proteina din zer.
Aceasta ar fi o proteina pentru cresterea in masa musculara https://m.myprotein.ro/sports-nutrition/impact-whey-protein/10530943.html
Dar ti-am zis apucate de sala serios 2-3 luni si poti lua dupa aceea.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 20 Martie 2013
Ripqer întreabă:

Buna TPU As vrea sa imi dati niste exerciti bune pentru dezvoltarea masei musculare, nu stiu ceva care at incercat si dau rezultate si ceva exercitii pentru maini ( tot lucrez, fac peste 80 de abdomene...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 2 Septembrie 2020
Alberto4002 întreabă:

Ce suplimente sa cumpar pentru dezvoltarea masei musculare într-un timp foarte scurt

12 răspunsuri
trimisă pe 18 Iunie 2014
Robert97 întreabă:

Salut, TPU! Am 17 ani, am 1, 76 si 62 de kg si as vrea sa ma apuc de sala de forta, am cateva intrebari, avand in vedere ca eu vreau sa fac muschi si sa ma ingras, sa ajung pe la 68- 72 kg, de...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 31 Iulie 2013
Xero întreabă:

merg la sala de ceva timp si vreau sa incep sa iau niste suplimente pentru dezvoltarea masei musculare. Stiti niste produse pna la 100 lei?

19 răspunsuri
trimisă pe 24 Martie 2013
anonim_4396 întreabă:

Ce proteine tip pastila is mai buen pentru cresterea masei muschulare. fundal

9 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 3 ore
Cristinacrs16 întreabă:

Buna vreo metoda de a ma îngrășa mai mult la picioare?

2 răspunsuri
trimisă acum 12 ore
Atelocindivad întreabă:

Salut TPU. Vreau sa ma apuc de sala, am 21 ani, 1.80 cm, 92 kg...este necesar sa slabesc sau este ok greutatea pentru a începe sa pun masa musculara?

8 răspunsuri
trimisă acum 15 ore
Atelocindivad întreabă:

Salut TPU, Vreau sa ma apuc de sala, am 23 ani, 92 kg, 1.80 cm...trebuie sa mai slăbesc sau am greutatea necesara pentru a începe sa cresc in masa musculara... și as mai vrea sa știu dacă ma...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 22 Aprilie
Cromax întreabă:

Salutare, câtă apă se pune pentru 130g de proteina?

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 9 Septembrie
sabin89 întreabă:

Dacă românii îi bat pe israelieni diseară, s-ar putea interpreta că sunt antisemiți?

15 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii