Pune o întrebare

Sport

în 30 Noiembrie 2012 | a întrebat:

ce supliment imi recomandati pentru cresterea in masa musculara? 180cm, 70kg (am putina grasime pe abdomen) un supliment nu prea scump daca se poate ca nu imi permit multumesc anticipat

2 Raportează Evaluează

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 30 Noiembrie 2012 | a răspuns:

Un concentrat proteic + glutamina ( ex. whey gold sau dymatize elite whey ) si eventual un complex de vitamine si minerale.

Daca mai ai bani, mai poti lua si o creatina, 5 gr cu 30 de min inainte de antr si shake-ul de proteine+glutamina imediat dupa

Răspunde Raportează Evaluează

în 30 Noiembrie 2012 | a răspuns:

Nu stiu sigur, dar cred ca spirulina ii buna, si nu ii tare scumpa

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 24 Martie 2015
sasha898 întreabă:

Cn imi poate recomanda ceva suplimente bune, am 3 saptamini de sala am 18 ani, 180cm si vreo 77 kg vreau sa iau in masa musculara, am ceva grasime nu multa dar este un pic pe corp mai ales...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 3 Decembrie 2012
FitMonkey întreabă:

merg la sala, am 180cm 70kg am niste grasime pe abdomen si as vrea sa il dau jos sa fie vizibili muschii abdominali toate astea fara sa pierd din masa musculara ci din potriva sa cresc in continuare...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 1 Februarie 2013
CPR întreabă:

Ce supliment cu aminoacizi recomandati pentru cresterea in masa musculara?

4 răspunsuri
trimisă pe 18 Mai 2014
andreiiiii1998 întreabă:

Salut, care e cel mai bun supliment pentru cresterea in masa musculara? funda.

1 răspuns
trimisă pe 18 Mai 2014
andreiiiii1998 întreabă:

Salut, care e cel mai bun supliment pentru cresterea in masa musculara? funda :)

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 22 Aprilie
Cromax întreabă:

Salutare, câtă apă se pune pentru 130g de proteina?

2 răspunsuri
trimisă pe 22 Aprilie
epikkguyyy întreabă:

Cum pot pierde din grasimea fetei?

6 răspunsuri
trimisă pe 22 Aprilie
Nutzjj întreabă:

Salut, sunt fata am 10 ani. Tata mi-a luat o minge de fotbal dar nu reușesc să fac nici măcar o dublă... Cum pot să fac asta? Va rog ajutoor vreau să fac duble.

6 răspunsuri
trimisă pe 22 Aprilie
GigiFentosu întreabă:

Buna,am 17 ani joc la Campionatul Național la u19, dacă eu anul viitor fac 19 ani in august pe 28, o sa mai pot prinde sa joc și sezonul care vine din toamnă?

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii