Nu ti-ar creste masa musculara, ci doar stratul de grasime. Pentru masa musculara iti trebuie batoane proteice.
Masa musculara nu faci cu fas food, doar ca cresti in volum, vrei masa incerca fara grasimi
Bineinteles ca are proteine.Mai ales daca e piept de pui.Nu are cu ce sa te afecteze mai ales ca din ce ai zis tu esti mai slabut de felul tau (ca mine ) si nu cred ca iti faci probleme ca o sa iei in greutate. Sper ca am fost de ajutor, bafta!
Din ce ti-ai dat seama ca sunt sclabut? ) Am 15 ani aproape 16, 1, 81 si 73 de kg dar nu se vede pe mine ca am atata....Eu zic ca nu-s asa de usor
M-am gandit ca daca iti faci griji ca nu mananci destul cat stai 6 ore la scoala vrei sa iei in greutate, trebuia si tu sa precizezi )