|

Salut,cum vi se pare antrenamentul?

Luni-Piept,biceps

Marti-Triceps,umeri, trapez.

miercuri-pauza

joi-spate

vineri-picioare

4 Raportează Evaluează
4 răspunsuri:
| a răspuns:

Piept de pui?

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
| a răspuns:

Fa-ti prgramul in felul in care un grup de muschi sa se odihneasca 72 ore.
In rest poti sa pui si picioare luni si piept sambata ca n-are treaba.

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
| explică (pentru Pool77):

Tu cum ai schimba antrenamentul asta?

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
| a răspuns (pentru roby9):

Eu prima data am urmat programul asta.
Luni: Piept-Biceps
Marti:Spate-Triceps
Miercuritongueauza
Joitongueicioare-Umeri
Vineri:Biceps-Triceps-Trapez.

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează