Pune o întrebare

Sport

în 17 August 2017 | a întrebat:

Salut,de 2 zile m-am apucat de sala si vreau sa pun ceva masa musculara eu fiind slab.Problema insa este ca eu sunt la un liceu cu program sportiv la care este obligatoriu sa fac un antrenament de 2 ore in care joc handbal.Din cate am auzit Cardio si perioada de masa musculara nu merg impreuna.Un sfat va rog?(Nu ma mut din acest liceu),,

2 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 17 August 2017 | a răspuns:

Poti incerca sa bagi bagi niste creatina si aminoacizi si sa mananci 3-4 mese regulate pe zi care contin vitamine si pe langa mi poti baga si niste suplimente alimentare
niste sfaturi poti lua de aici
Succes > https://www.pcfarm.ro/......-ingrasare

Răspunde

Ordonare:

1 răspuns:

în 17 August 2017 | a răspuns:

Eu știam că este chiar recomandat sa combini cardio cu exerciții pentru masă musculară. Antrenorul meu îmi spunea să fac cardio de 3 ori pe săptămână și de 2 ori cu greutăți, având puțină grăsime. Eu zic că este sănătos să le combini.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 16 August 2017
Adytzu64 întreabă:

Salut, de 2 zile m- am apucat de sala si vreau sa pun ceva masa musculara eu fiind slab.Problema insa este ca eu sunt la un liceu cu program sportiv la care este obligatoriu sa fac un antrenament de 2 ...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 6 Martie 2019
Cosmin1Balea1 întreabă:

M-am apucat de sală acum 2 zile și am făcut febră musculară, e ok sa mai merg azi? Am auzit ca in perioada asta cresc cel mai bine muschii, ce sa fac?

1 răspuns
trimisă pe 10 Ianuarie 2013
Alexa_4667 întreabă:

Am o nelamurire:am auzit ca daca mergi la sala nu slabesti. Este adevarat? Eu am 1.65 m si 51 de kg, dar nu prea am masa musculara, de aceea vreau sa ma apuc de sala. Un prieten mi- a facut...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 29 Ianuarie 2018
anonim_4396 întreabă:

Buna tuturor! Sunt fata si am inceput sa merg la sala pentru a avea un tonus frumos si masa musculara. Nu stiu ce sa mananc inainte si dupa antrenament fitnes si cardio. Imi puteti da cateva idei?

2 răspunsuri
trimisă pe 20 Noiembrie 2016
cezcez întreabă:

Da.ti mi si mi- e un program de antrenament bun pentru masa musculara forta etc dar sa aiba si cardio si sa fie pentru 5 zile ..inca o intrebare pot slabi si sa puna masa musculara in acelasi...? (mai mult)

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum o oră
GermaniaEuroCup222 întreabă:

Poti sa intrii intr o echipa de fotbal daca fum3*i?

0 răspunsuri
trimisă acum 6 ore
DavidutzAgache694 întreabă:

De ce doamna de sport a zis astăzi la antrenament la handbal colegilor mei:, , 0 goluri nu puteți marca un gol cu portarul asta? "și în poarta eram eu și m- a mai întrebat de ce m- am pus pe banca...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 18 Aprilie
Lupică27 întreabă:

Salut, este cineva din Pitesti si doreste sa mearga in zonele special amenajate sa faca calisthenics cu mine? M-am saturat sa ma duc singur mereu.

21 răspunsuri
trimisă pe 18 Aprilie
sh859JD întreabă:

Vreau sa imi cumpar un glock 19 de tip airsoft cu CO2 sub 1000 de lei, nu stiu de unde. Si sa imi spună ce capsule trebuie si ce bile trebuie, ce capsule de mentenanta trebuie. Dacă imi puteti da un...? (mai mult)

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 9 Septembrie
sabin89 întreabă:

Dacă românii îi bat pe israelieni diseară, s-ar putea interpreta că sunt antisemiți?

15 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii