Pune o întrebare

Sport

în 27 Martie 2019 | a întrebat:

Salut, de ceva timp simt ca stagnez la sala, pur si simplu n-am mai crescut greutatile de un timp si ma simt slabit uneori, nu am chef de antrenament. Dorm destul si mananc foarte mult. Am 75kg si 1, 80. Ce sa fac?

4 Raportează Evaluează

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 28 Martie 2019 | a răspuns:

Schimba antrenamentul... daca faci ceva clasic gen "piept+biceps" si "X serii a cate Y repetari", normal ca te plictisesti.

Incearca un antrenament tip strongman.

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Martie 2019 | anonim_4396 a răspuns:

Pãi ar fi bine sa schimbi cu alt tip de antrenament care ai chef sa-l faci.

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Martie 2019 | a răspuns:

Foarte probabil lipsa progresului sa fie cauzata de supraantrenament. Adica te antrenezi prea tare, odihna, recuperarea dintre antrenamente este insuficienta sau poate alimentatie de asemenea este prea saraca fata de antrenament. Se poate de asemenea sa fie nevoie de o schimbare in programul tau pentru ca deja corpul s-a adaptat la acel stimul
Poti schimba ceva major in antrenament dar indicat ar fi o pauza totala de 10 zile inainte de asta.

Răspunde Raportează Evaluează

în 27 Martie 2019 | a răspuns:

Eu când mă confrunt cu probleme ca a ta nă duc la un SPA unde fac băi cu sare Epson. Vin de acolo alt om.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 31 Ianuarie 2018
AndreiTrifan întreabă:

Salut TPU, am o problema destul de serioasa cred eu! De la un timp pur si simplu numai am energie deloc, sunt obosit tot timpul si am slăbit foarte mult in condiția ca mănânc foarte mult dar slăbesc...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 14 Octombrie 2013
anonim_4396 întreabă:

Fac de ceva timp sala, am crescut cat de cat dar pieptu mie mi se pare ca a ramas la fel... cum as putea sa fac sa cresc mai repede la piept? Un antrenament anume, un regim, care ore trebuie ...? (mai mult)

10 răspunsuri
trimisă pe 10 August 2018
Nookoo întreabă:

Salut, Fac sala de aproape 12 ani, de aproape 6 ani stagnez la forta fizica, am incercat multe combinatii de antrenament, greutati mari cu repetari putine, greutati mici si repetari multe, am schimbat...? (mai mult)

9 răspunsuri
trimisă pe 9 August 2012
xCrank întreabă:

Sall TPU, de ceva timp iau ca supliment pentru sala super pump max cu 30 de min inainte de antrenament si muscle tech dupa antrenament, este o combinatie buna?(de cand iau nu ma simt prea bine am ameteli...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 17 Decembrie 2019
anonim_4396 întreabă:

VA ROG RASPUNDEȚI! Bună! Am mai multe asa zise probleme care ma sacaie de mai mult timp. 1. Am 1.75 m si 60 kg. Unii oameni imi spun ca sunt ok, altii imi spun ca sunt slab sau foarte slab. Eu am ...? (mai mult)

6 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 13 ore
AvalohAlyn întreabă:

Cum se joaca Football Manager 2024 ca să ai rezultate bune ce tactici sa folosești și ce sa faci în joc pentru a obtine rezultate ok?

0 răspunsuri
trimisă pe 22 Aprilie
Cromax întreabă:

Salutare, câtă apă se pune pentru 130g de proteina?

2 răspunsuri
trimisă pe 22 Aprilie
epikkguyyy întreabă:

Cum pot pierde din grasimea fetei?

6 răspunsuri
trimisă pe 22 Aprilie
Nutzjj întreabă:

Salut, sunt fata am 10 ani. Tata mi-a luat o minge de fotbal dar nu reușesc să fac nici măcar o dublă... Cum pot să fac asta? Va rog ajutoor vreau să fac duble.

6 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 9 Septembrie
sabin89 întreabă:

Dacă românii îi bat pe israelieni diseară, s-ar putea interpreta că sunt antisemiți?

15 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii