|

Salut,de o sapt fac sala in același timp și munca,vara asta vreau sa fac ușor deoarece vreau sa se învețe Mușchii,întrebarea mea este cum pot face, pot doar sa fac o data pe săptămâna

2 Raportează Evaluează
2 răspunsuri:
| a răspuns:

Fa macar de 3 ori pe saptamana, push-pull-legs, si e suficient.

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
| a răspuns:

Din păcate nu
Dacă ești la început poți face cu greutăți mici dar trebuie să ai o alimentație bună si sa mergi măcar de 4 ori pe saptamana

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează