Pune o întrebare

Sport

în 1 Iulie 2017 | a întrebat:

Salut, din nou.
Am pus ieri seara o intrebare despre cum as putea sa cresc masa musculara mai rapid, referindu ma la alimentatie... Meniul meu(schimbat)
Cartofi la cuptor cu piept de pui, cel putin o salata cu rosii si branza(aprox 150-200g), pepene rosu, 2-3 L apa pe zi, uneori ciorba/supa... Tin sa mentionez ca nu mananc nimic dulce, sarat si nici nu beau sucuri(doar naturale, de portocale in special.
"Trag" cam 2 ore la sala timp de 4 zile
Este ok? Se va vedea ceva in 3-4 luni

1 Raportează Evaluează

Ordonare:

1 răspuns:

în 1 Iulie 2017 | a răspuns:

Cam putine kcal. Ciorba in fiecare zi( ajuta la digestie). Asta e masa ta de pranz sau mananci la fel si seara? Numai zic ca tu sari peste cea mai importanta masa, mic dejunul. Uite aici un meniu adevarat, depinde din ce categorie faci parte.,, Gras" si vreau sa se vada fibra sau,, slab" si am 60 de kile cu televizorul in brate si n am de unde fibra. https://www.slabsaugras.ro/regim-pentru-cresterea-masei-musculare/

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 30 Iunie 2017
Hunter777 întreabă:

De cateva zile m- am apucat de sala si voiam sa va întreb daca meniul meu este unul bun pentru creșterea masei musculare 2 salate pe zi (cu rosii si castraveți) aprox 200g branza, de obicei...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 16 Octombrie 2014
floreaionut întreabă:

Salut TPU! Am 24 de ani si fac sala de vro 2 ani, problema me este ca nu se cunoaste mai nimic dupa 2 ani doar m- am conturat un pic... am 174 cm si 80Kg si mai multa grasime in special in zona burtii....? (mai mult)

9 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 22 Aprilie
Cromax întreabă:

Salutare, câtă apă se pune pentru 130g de proteina?

3 răspunsuri
trimisă pe 22 Aprilie
epikkguyyy întreabă:

Cum pot pierde din grasimea fetei?

8 răspunsuri
trimisă pe 22 Aprilie
Nutzjj întreabă:

Salut, sunt fata am 10 ani. Tata mi-a luat o minge de fotbal dar nu reușesc să fac nici măcar o dublă... Cum pot să fac asta? Va rog ajutoor vreau să fac duble.

6 răspunsuri
trimisă pe 22 Aprilie
GigiFentosu întreabă:

Buna,am 17 ani joc la Campionatul Național la u19, dacă eu anul viitor fac 19 ani in august pe 28, o sa mai pot prinde sa joc și sezonul care vine din toamnă?

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii