Pune o întrebare

Sport

în 12 Iunie 2020 | a întrebat:

Salut, doresc și eu niște sfaturi, am 18 ani, 1.75 înălțime și cinci zeci și ceva de kg, dacă ma puteți ajuta cu niște sfaturi, dacă ma apuc de sala mai pun și eu ceva kg pe mine? Și ce suplimente sa folosesc dacă știe cineva

4 Raportează Evaluează

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 13 Iunie 2020 | a răspuns:

Daca ai alimentatie buna si te antrenezi cum trebuie, da. Iar pana nu rezolvi chestiile astea, suplimentele n-o sa insemne decat bani aruncati.

Răspunde Raportează Evaluează

în 12 Iunie 2020 | a răspuns:

Salut
Vorbeste cu @alexstoian_lifestyle pe Instagram, un antrenor foarte bun care s-a dedicat total "salii" si se pricepe extrem de bine. L-am recomandat tuturor si o sa il recomand pentru ca merita. Poate va raspunde mai greu dar iti garantez ca iti va raspunde la orice intrebare si te va ajuta cu placere.
See you happy

Răspunde Raportează Evaluează

în 12 Iunie 2020 | a răspuns:

Da o să mai pui câteva kg pe tine, normal, despre suplimente și ce exerciții să faci la sală trebuie să vobești cu cineva competent acolo la sală, un înstructor!

Răspunde Raportează Evaluează

în 15 Iunie 2020 | a răspuns:

Daca vrei sa pui cateva kg, trebuie sa fii in surplus caloric. Ori iti calculezi caloriile, ori cumperi un program alimentar.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 9 Ianuarie 2023
Anonimus12368j8 întreabă:

Salut, am 15 ani 1.73 cm și 54 kg și as vrea sa ma apuc de sala, îmi puteți da niște sfaturi? Sau dacă nu este voie la vârsta asta?

2 răspunsuri
trimisă pe 21 Octombrie 2014
Revolution întreabă:

Doresc sa ma apuc si eu de sala, si as avea nevoie de niste staturi de la cineva cu experienta. As dori de asemenea un program de lucru, ce suplimente sa iau, alimentatie...cam tot ce as avea nevoie....? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 6 Martie 2013
Boiy_Bubu_1994 întreabă:

Am 13 ani 1.75 m inaltime si 55 kg.Ma puteti ajuta cu niste sfaturi pentru a fi foarte puternic prin exercitii fizice?

5 răspunsuri
trimisă pe 9 Ianuarie 2012
CappuccinoIn întreabă:

Hello, ma pute`ti ajuta si pe mine cu ceva? Am 1.65 in inaltime dar as vrea sa ajung la 1.75. Ce sfaturi imi puteti da pentru a ma inalta rapid si frumos? Fac sport si mananc sanatos dar ma gandeam ca...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 24 Martie 2011
raresgicu întreabă:

Am si eu o intrebare pentru voi daca ma puteti ajuta si pentru cine cunoaste as vrea sa ma apuc de sala (de culturism) am 13-14 ani am 1.57 inaltime si 40 kg si vreau sa stiu ce sfaturi sa imi dati...? (mai mult)

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 3 ore
sh859JD întreabă:

Vreau sa imi cumpar un glock 19 de tip airsoft cu CO2 sub 1000 de lei, nu stiu de unde. Si sa imi spună ce capsule trebuie si ce bile trebuie, ce capsule de mentenanta trebuie. Dacă imi puteti da un...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 6 ore
sabin89 întreabă:

Cel mai dramatic meci din istorie, din Paleolitic până în prezent. Sau, mai știți și altele la acest nivel de dramatism? https://www.youtube.com/watch?v=Qcx4iDWu3tU

1 răspuns
trimisă pe 16 Aprilie
AvalohAlyn întreabă:

Cum pot sa alerge atât de mult fotbaliștii la un un meci de fotbal? Adică 45 de minute pauza 15 minute apoi iarasi 45. Unii dintre ei sunt și foarte eficienți pe teren. De exemplu cum aleargă...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 16 Aprilie
costynel2000 întreabă:

Salut, am auzit un zvon cum că, creatina nu trebuie amestecata cu lapte, este adevarat? sau produse care contin cofeina

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 9 Septembrie
sabin89 întreabă:

Dacă românii îi bat pe israelieni diseară, s-ar putea interpreta că sunt antisemiți?

15 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii