Pune o întrebare

Sport

în 14 Martie 2023 | a întrebat:

Salut! Este important să fac incălzirea inainte de alergare? Pentru că o evit și inainte de alergare fac un mers ușor de 200-300m și apoi incep alergarea.Doar că de la un timp in timp ce alerg mă dor picioarele,mai exact unde e talpa piciorului fix osul de deasupra ei, unde incepe piciorul mă doare și trebuie să mă opresc din alergat din cauza durerii.Și de asta aș vrea să știu dacă voi face incălzirea mă vor mai durea picioarele?

4 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 14 Martie 2023 | a răspuns:

Normal ca trebuie sa faci incalzirea, e extrem de important sa nu sari peste ea, risti sa te accidentezi extrem de nasol, sa faci intinderi musculare, rupturi musuclare (astea sunt foarte, foarte, foarte naspa, te recuperezi greu) sau sa omori articulatiile daca intri direct in paine. Incalzirea e antrenamentul dinaintea antrenamentului sau meciului indiferent de sport, e obligatorie!

Răspunde

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 14 Martie 2023 | a răspuns:

Este foarte important.

Răspunde Raportează Evaluează

în 14 Martie 2023 | a răspuns:

Dacă nu e tot intrebarea ta vb cu colegul

https://www.tpu.ro/......t-in-timp/

Răspunde Raportează Evaluează

în 14 Martie 2023 | a răspuns:

Adica te doare glezna... o sa te doara si genunchii, daca mai sari mult peste incalzire.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 12 Martie 2023
Ionuț346546 întreabă:

Bună! Vreau să dau la Academia de Poliție așa că am inceput să alerg pentru proba sportivă. Problema e că recent in timp ce alerg mă dor picioarele, și nu, nu sunt mușchii este osul gambei pentru...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 10 Decembrie 2014
XyYx întreabă:

De ceva timp ma doare talpa piciorului (cred ca osul acela din talpa, de la baza degetetelor, nu stiu foarte bine sa explic) desi nu m- am lovit, nu mi- am sclintit piciorul nu i- am facut absolut nimic....? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 14 Martie 2014
Forever208 întreabă:

Cand alerg incepe sa ma doara piciorul stang( mai ales partea de jos a piciorului), continua sa ma doara si cand ma opresc, chiar si cateva zile. Care ar putea fi cauza?

4 răspunsuri
trimisă pe 19 Iulie 2013
Treble995755 întreabă:

STIU CA E MULT DAR E FOARTE IMPORTANT PENTRU MINE ASA CA VA ROG CITITI TOT CU ATENTIE ::Salutare! As dori sa raspunda doar cei care au trecut prin ceva asemanator sau lucreaza in domeniu. Intrebarea mea...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă pe 20 Aprilie 2013
anonim_4396 întreabă:

M- am trezit intr- o dimineața cu durere a piciorului drept si nu mi- a trecut, parca mar durea osul de unde incepe piciorul. Ma doare numai cand stau pe el sau ma intorc pe cealaltă parte dar este...? (mai mult)

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum o oră
Jkjkjkjk întreabă:

Salutare, TPU! Sunt un fan înfocat de Formula 1, iar anul trecut, pe 20 noiembrie 2023 am dat o comanda de pe F1 store de niste hanorace si tricouri in valoare de aproximativ 80 de lire. Pe 10 decembrie...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 3 ore
GermaniaEuroCup222 întreabă:

Poti sa intrii intr o echipa de fotbal daca fum3*i?

1 răspuns
trimisă acum 8 ore
DavidutzAgache694 întreabă:

De ce doamna de sport a zis astăzi la antrenament la handbal colegilor mei:, , 0 goluri nu puteți marca un gol cu portarul asta? "și în poarta eram eu și m- a mai întrebat de ce m- am pus pe banca...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 18 Aprilie
Lupică27 întreabă:

Salut, este cineva din Pitesti si doreste sa mearga in zonele special amenajate sa faca calisthenics cu mine? M-am saturat sa ma duc singur mereu.

21 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 9 Septembrie
sabin89 întreabă:

Dacă românii îi bat pe israelieni diseară, s-ar putea interpreta că sunt antisemiți?

15 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii