Pune o întrebare

Sport

în 27 Mai 2016 | a întrebat:

Salut, fac sala 5 zile pe saptamana si in fiecare zi dorm dupa-amiaza si fac abd. Credeti ca este prea mult efort?

5 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 28 Mai 2016 | a răspuns:

Se pare ca toata lumea isi da cu parerea fara sa fie in cunostinta de cauza.

Este greu de spus daca este sau nu prea mult efort. Depinde mult de tine, si de ce mananci si care este obiectivul tau.

In general 5 antrenamente pe saptamana este exact cat trebuie, depinde si ce faci la antrenamentele astea. raspunsul este relativ si este imposibil acum de spus cu certitudine.

cel mai bine da-mi un mesaj privat si discutam mai multe detalii.

Răspunde

în 29 Mai 2016 | explică (pentru Nickname1890):

Marti si joi pauza, in rest la sala si dupa ce vin de la sala (~4:00) dorm dupa fac abd cam in 20 de min, chiar si in zilele de pauza.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 27 Mai 2016 | a răspuns:

Salut
Lucrezi cate o grupa de muschi pe zi!
Muschii cresc in perioada de pauza ( ~3 zile pauza pentru o grupa de muschi )

Răspunde Raportează Evaluează

în 27 Mai 2016 | a răspuns:

Prea mult efort pentru ce? Daca vrei definire, nu este prea mult. Daca vrei crestere, atunci este.

Răspunde Raportează Evaluează

în 27 Mai 2016 | a răspuns:

5 zile e destul de mult. 4 ar fi cel mai indicat. Am citit undeva ca abdomenul e la fel ca si bratele, de exemplu, nu faci in fiecare zi pentru ca oboseste.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 10 August 2012
expander91 întreabă:

Am o problema. In ultimele 8 zile nu am putut sa dorm! Nici sa inchid ochii nu pot si subliniez ca eu nu dorm dupa amiaza ca sa fiu odihnit. Iar ziua nu am nimic nu sunt obosit, nimic. Fara raspunsuri...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 4 Ianuarie 2019
MarianDavidar întreabă:

Imi place foarte mult si sala si kick boxul si calisthenics, credeți că ar fi o problema sa fac de exemplu in prima saptamana 3 zile sala 3 kick box iar săptămână următoare 3 zile calisthenics ...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 3 Aprilie 2015
anonim_4396 întreabă:

De mult vroiam sa ma bag la sala, abia acum am reusit, mentionez ca nu am grasime, caut tonifiere. Mi am facut un abonament care este astfel: de trei ori pe saptamana kangoo iar in urmatoarea saptamana...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 11 Decembrie 2015
1Bogdan7 întreabă:

Am fost la sala pentru cateva luni si mergeam de 6 ori pe saptamana, antrenand de 2 ori pe saptamana fiecare grupa musculara si mi- am dat seama ca atat de mult efort fizic nu imi permite sa imi ridic...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 31 Ianuarie 2016
yAdrian întreabă:

Am si eu o problema. M- am reapucat de sala, dupa o pauza de vreun an si ceva ( inainte de pauza, mai facusem sala aprox 1 an si junatate ). Stiam ca trebuia sa fac macar cateva zile circuit,...? (mai mult)

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 6 ore
Atelocindivad întreabă:

Salut TPU. Vreau sa ma apuc de sala, am 21 ani, 1.80 cm, 92 kg...este necesar sa slabesc sau este ok greutatea pentru a începe sa pun masa musculara?

3 răspunsuri
trimisă acum 9 ore
Atelocindivad întreabă:

Salut TPU, Vreau sa ma apuc de sala, am 23 ani, 92 kg, 1.80 cm...trebuie sa mai slăbesc sau am greutatea necesara pentru a începe sa cresc in masa musculara... și as mai vrea sa știu dacă ma...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 22 Aprilie
Cromax întreabă:

Salutare, câtă apă se pune pentru 130g de proteina?

3 răspunsuri
trimisă pe 22 Aprilie
epikkguyyy întreabă:

Cum pot pierde din grasimea fetei?

9 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 9 Septembrie
sabin89 întreabă:

Dacă românii îi bat pe israelieni diseară, s-ar putea interpreta că sunt antisemiți?

15 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii