Pune o întrebare

Sport

în 2 Februarie 2023 | a întrebat:

Salut,fac sala acasa cu 2 gantere,diferite exercitii. 3, 4 set uri cu 12repetari.Dar dupa ce termin toate seturile, dupa 10min incep sa nu ma mai simt asa de obosit.si parca simt ca nu am facut de ajuns.Dar in timpul seturilor obosesc. E normal? Tot se pune masa musculara pe mine?

7 Raportează Evaluează

Ordonare:

7 răspunsuri:

în 2 Februarie 2023 | a răspuns:

Și eu tot așa simt este normal

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 Februarie 2023 | a răspuns:

Atata timp cat simti ca lucrezi ceva si nu e nevoie sa iti iei gantere mai grele e bine, am citit o dată că in timp ce ne antrenam eliberam o subtanta care "pregateste corpul" de efort adică după ce ai terminat vei avea energie.
Eu ca exemplu după orele de la liceu mai bag 2 ore la sală și nu simt că cad din picioare

Răspunde Raportează Evaluează

în 3 Februarie 2023 | a răspuns (pentru Genevaaa):

Inca nu stii sa te antrenezi... dupa un antrenament REAL la sala, cu exercitii grele si metode de marire a intensitatii (super-serii, serii gigant, serii descrescatoare, etc.), o sa schiopatezi pana acasa...

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 2 Februarie 2023 | a răspuns:

Nu se pun muschii asa usor, cateva exercitii din joaca si mese haotice ))))

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 Februarie 2023 | explică (pentru Andruskha69):

Da tot se pun muschi chiar daca ma simt neobosit dupa antrenament

Răspunde Raportează Evaluează

în 3 Februarie 2023 | a răspuns (pentru Bilii):

De acord, daca ai un antrenament pus la punct si alimentatia tot pui muschi si fara sa te simti epuizat.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

în 11 Februarie 2023 | a răspuns:

Da e normal, si pui masa musculara daca ai făcut cum trebuie.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 27 Ianuarie 2012
Hugef întreabă:

Sunt destul de plinut si as vrea sa slabesc, dar sa pun si masa musculara. Ce este mai recomandat? Sa slabesc acasa (am bicicleta de aia ca la sala, gantere, mai fac exercitii) si apoi sa merg la sala...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 7 Mai 2012
adrian0123 întreabă:

Am o problema daca i pot spune asa. Vreauu sa ma ingrass! NU neaparat sa ma ingras. sa mai cresc in masa musculara! Sunt prea slabanog. Am 17 ani, 1.72 si 55 de kg. Ma simt super naspa.Sunt sigur...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 14 Iulie 2016
Powerups întreabă:

Salut. In legatura cu cresterea in masa musculara la sala, am bratele cam micute si asta ma enerveaza. Le antrenez o data pe saptamana(nu le supraantrenez) sau cand simt ca sunt "vindecate", in ziua...? (mai mult)

9 răspunsuri
trimisă pe 13 Iunie 2016
xStilusX întreabă:

Buna seara TPU! De doua saptamani fac sala. M- am apucat din ambitia de a arata mai bine si de a prinde forta. In fine, lasand motivele, am si eu cateva curiozitati. In primul rand, nu am facut ...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 30 Martie 2016
AxlRose întreabă:

Imi puteti face un program zilnic de flotari, abdomene si exercitii pentru brate cu gantere(am gandere de maxim 10 kg reglabile) de facut acasa? M- am lasat de sala pentru ca m- am apucat de fotbal sa...? (mai mult)

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 8 ore
Atelocindivad întreabă:

Salut TPU. Vreau sa ma apuc de sala, am 21 ani, 1.80 cm, 92 kg...este necesar sa slabesc sau este ok greutatea pentru a începe sa pun masa musculara?

7 răspunsuri
trimisă acum 11 ore
Atelocindivad întreabă:

Salut TPU, Vreau sa ma apuc de sala, am 23 ani, 92 kg, 1.80 cm...trebuie sa mai slăbesc sau am greutatea necesara pentru a începe sa cresc in masa musculara... și as mai vrea sa știu dacă ma...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 22 Aprilie
Cromax întreabă:

Salutare, câtă apă se pune pentru 130g de proteina?

3 răspunsuri
trimisă pe 22 Aprilie
epikkguyyy întreabă:

Cum pot pierde din grasimea fetei?

9 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 9 Septembrie
sabin89 întreabă:

Dacă românii îi bat pe israelieni diseară, s-ar putea interpreta că sunt antisemiți?

15 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii