Pune o întrebare

Sport

în 2 Aprilie 2019 | a întrebat:

Salut, fac sala de 7 luni si as vrea sa stiu si eu niste pareri despre acest program, este bun? As vrea raspunsuri de la niste persoane care stiu ce vorbesc. https://cdn.muscleandstrength.com/......ekmass.pdf

1 Raportează Evaluează

Ordonare:

1 răspuns:

în 2 Aprilie 2019 | anonim_4396 a răspuns:

Slab.pentru primul an de sala merge, dar e minim tipic bulangiilor 80% care merg la sala.

Mai pe scurt iti trebuie Frecventa ceva mai mare(2-5 ori pe saptãmânã o grupa) program upper/lower, full body, push pull legs etc
Intensitate/Volum ceva mai mari. Depinde ce vrei Forta/ masa musculara.Adicã sa lucrezi in mai multe variante de repetari sub 5 dar si peste 12 repetari. Depinde doar de scopurile tale.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 24 Martie 2012
anonim_4396 întreabă:

Sunt bruneta, nuanta asta http://folawns.files.wordpress.com/2011/02/kim-grammys.jpg?w=640& h=820 vreau sa ma vopsesc asa http://www.instyle.co.uk/sites/default/files/imagecache/width_300/cheryl-cole-blonde.jpg...? (mai mult)

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 15 ore
epikkguyyy întreabă:

Cum pot pierde din grasimea fetei?

6 răspunsuri
trimisă acum 16 ore
Nutzjj întreabă:

Salut, sunt fata am 10 ani. Tata mi-a luat o minge de fotbal dar nu reușesc să fac nici măcar o dublă... Cum pot să fac asta? Va rog ajutoor vreau să fac duble.

6 răspunsuri
trimisă pe 22 Aprilie
GigiFentosu întreabă:

Buna,am 17 ani joc la Campionatul Național la u19, dacă eu anul viitor fac 19 ani in august pe 28, o sa mai pot prinde sa joc și sezonul care vine din toamnă?

3 răspunsuri
trimisă pe 21 Aprilie
Linaaaa întreabă:

Știți unde pot face lectii de dans contemporan în Galați? Am 18 ani

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 9 Septembrie
sabin89 întreabă:

Dacă românii îi bat pe israelieni diseară, s-ar putea interpreta că sunt antisemiți?

15 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii