Pune o întrebare

Sport

în 8 Iunie 2019 | a întrebat:

Fac sala de aproape 1 an mai exact 10 luni. Am inceput de la 1.80 avand 58 kg. Acum am 1.80 si 70 kg. Am crescut in toate grupele mai putin picioare. Pot zice ca am reusit sa am picioare in partea superioara (quads) cum le zice in engleza. Dar in partea de jos(a gambelor) am ramas extrem de slab. Toata lumea ma intreaba daca sar peste picioare. Fac picioare 1x pe săptămână. Si sa fim seriosi nimeni nu observa ce picioare am eu in partea superioara. Toata lumea se uita la gambe. Ce as putea face sa nu mai par asa slab? Sa pun ceva la gambe. Si la picioare in general. Niste sfaturi va rog? Chiar arat foarte naspa. Sus făcut și jos doua bete.

4 Raportează Evaluează

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 8 Iunie 2019 | a răspuns:

Alergatul ajuta foarte mult la gambe, îți spun din propria experiență. Dacă ai corpul meso, într-o lună ai picioare de Superman happy winking .

Răspunde Raportează Evaluează

în 8 Iunie 2019 | a răspuns:

Arată o poză cu tine doar în șort fără față(nu mă interesează), vreau să văd cu ochii mei, nu pare credibil ce zici.

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 Iunie 2019 | a răspuns (pentru 1231242):

Ba da si eu am gambe deficitare, dar eu nu le lucrez deloc laughing

Răspunde Raportează Evaluează

în 10 Iunie 2019 | a răspuns:

Am obervat si eu ca unele persoanele au putina masa musculara la picioare, din cate stiu eu jumatate din masa musculara corporala este la picioare, in acest caz trebuie antrenata masa musculara, genoflexiuni cu greutati, apropo acest excertitiu elibereaza cea mai mare cantitate de testerdon in organism, eu iti recomand acest program stiintific
https://www.youtube.com/watch?v=4H2hH2_GrPQ

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 1 Ianuarie 2014
Psychothic întreabă:

am si eu urmatoarea intrebare : Daca voi sarii coarda In fiecare dimineata cate 10 minute, cu mici pauze si daca voi alerga de 3 ori pe saptamana 20- 25 de minute voi reusi sa am picioare...? (mai mult)

12 răspunsuri
trimisă pe 9 Martie 2016
Mxt_Cristi_1996 întreabă:

Am 14 ani, am cam 55- 60 kg di 1.75- 1.80 inaltime... Sunt foarte inalt si am putine kg pentru greutatea mea, daca eram mai mic de inaltime nu se vedea ca sunt slab, dar eu am crescut mult ...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 30 Martie 2016
CipryIonutz întreabă:

Am si eu o intrebare si aceea e cum sa maresc masa musculara. Eu fac sala de o luna, zilnic, si fata de cum am fost in prima zi am progresat(mai ales la exercitiile de picioare si spate). ...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 28 Martie 2013
Cesafac întreabă:

Am 1.70 si 63kg, tin sa spun ca am fost gras si am reusit sa slabesc, dar partea de jos a corpului(picioare si fundul) au ramas cam groase in comparatie cu cu partea de sus in care sunt slab....? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 15 Octombrie 2018
Marck94 întreabă:

Am observat ca nu imi sta bine prea slab, am inaltime de 1.80, am 70 kg numai. Mi se observa oasele de pe pielea fetei, arat ca naiba. Cand sunt facut bine arat bine. Nah, ce as putea face? Sa fiu ...? (mai mult)

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 11 ore
AvalohAlyn întreabă:

Cum se joaca Football Manager 2024 ca să ai rezultate bune ce tactici sa folosești și ce sa faci în joc pentru a obtine rezultate ok?

0 răspunsuri
trimisă pe 22 Aprilie
Cromax întreabă:

Salutare, câtă apă se pune pentru 130g de proteina?

2 răspunsuri
trimisă pe 22 Aprilie
epikkguyyy întreabă:

Cum pot pierde din grasimea fetei?

6 răspunsuri
trimisă pe 22 Aprilie
Nutzjj întreabă:

Salut, sunt fata am 10 ani. Tata mi-a luat o minge de fotbal dar nu reușesc să fac nici măcar o dublă... Cum pot să fac asta? Va rog ajutoor vreau să fac duble.

6 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 9 Septembrie
sabin89 întreabă:

Dacă românii îi bat pe israelieni diseară, s-ar putea interpreta că sunt antisemiți?

15 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii