Pune o întrebare

Sport

în 27 August 2021 | a întrebat:

Salut! Gainerul MMA 33 este bun? Și vreau să-mi recomandați mai multe gainere pentru a te îngrășa și penttru masa musculară. Weider mega mass 4000 este bun?

1 Raportează Evaluează

Ordonare:

1 răspuns:

în 27 August 2021 | a răspuns:

Fii atent, depinde de cate calorii ai nevoie pentru a te ingrasa, foloseste urmatoarea foruma ca sa-ti afli caloriile necesare:
Kgx2. 2x14-16 (14: sedentar, 15: activitate fizica 4-5zile pe saptamana, 16 sala 6/7 zile din 7) mai pe scurt valoarea dintre 14 si 16 o alegi in functie de activitatea pe care o consideri ca o ai tu dar cel mai bine la inceput este sa folosesti valoarea 15, exemplu: 70x2. 2x15 = 2310Kcal ca sa-ti mentii greutatea (70kg) daca vrei sa te ingrasi, trebuie sa adaugi la 2310 + 300-500Kcal, respevtiv 2610-2810Kcal ca sa te ingrasi, eu am folosit formula asta ca sa ma ingras de la 63kg la 75+kg in 2-3luni.
Acum despre Gainer, MMA 33 are ca si doza 60G amestecat cu 250-300ml lapte/apa asta ar inseamna ca o doza de MM33 contine 212. 9Kcal, Mega mass-ul are ca si doza 150g care contine 800Kcal ca si gainer Mega mass-ul 4000 depaseste cu mult MMA 33.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 29 Mai 2014
disnepchanel întreabă:

In primul rand. am 64 kg, 177 inaltime. si as vrea sa cresc foarte mult in masa musculara, am loat niste proteine cam 3- 4 luni, aproape fara rezultat. am vazut pe net mai multe feluri de gainere pentru...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 25 August 2021
Tony0102 întreabă:

Salut! Care sunt cele mai bune gainere pentru masa musculară și pentru a te îngrășa? Gainerul M.M.A 33 este bun? Sau își face prea multă reclamă degeaba. Dacă știți mai multe gainere/proteine...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 8 Septembrie 2021
Tony0102 întreabă:

Salut TPU! Ce gainer îmi puteți recomanda pentru creșterea masei musculare și pentru a te îngrășa? Aș vrea să îmi enumerați câteva. Gainerul "Mega Mass 4000" este bun sau "Serious Mass" este...? (mai mult)

12 răspunsuri
trimisă pe 25 Aprilie 2013
FanVolkswagen întreabă:

Salutare. Ce parere aveti despre Mega Mass 4000 dupa o luna de sala pentru masa musculara? http://www.shopmania.ro/vitamine-si-suplimente-nutritionale/p-mega-mass-4000-3kg-12307933

2 răspunsuri
trimisă pe 19 Ianuarie 2015
Marius199998 întreabă:

De curand m- am apucat de sala si vreau sa- mi iau niste proteine. Am 16 ani, 65 kg, 1, 90 m inaltime. Un prieten mi- a recomandat astea http://www.naturalplus.ro/Gainere- masa- musculara/rapid-...? (mai mult)

10 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 7 ore
Atelocindivad întreabă:

Salut TPU. Vreau sa ma apuc de sala, am 21 ani, 1.80 cm, 92 kg...este necesar sa slabesc sau este ok greutatea pentru a începe sa pun masa musculara?

5 răspunsuri
trimisă acum 10 ore
Atelocindivad întreabă:

Salut TPU, Vreau sa ma apuc de sala, am 23 ani, 92 kg, 1.80 cm...trebuie sa mai slăbesc sau am greutatea necesara pentru a începe sa cresc in masa musculara... și as mai vrea sa știu dacă ma...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 22 Aprilie
Cromax întreabă:

Salutare, câtă apă se pune pentru 130g de proteina?

3 răspunsuri
trimisă pe 22 Aprilie
epikkguyyy întreabă:

Cum pot pierde din grasimea fetei?

9 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii