Pune o întrebare

Sport

în 19 Octombrie 2018 | a întrebat:

In primul rand am 15 ani si fac sala de 17 zile, dar pot sa ma duc 4 zile la sala si 4 la box? Am o problema, voi da un exemplu eu cand ma duc la sala fac la piept 100 de repetitii, adica 10 serii a cate 10 la aparat, dupa mai fac inca 10 serii a cate zece la gantere pentru piept si am terminat. Este bine asa, adica lucrez doar la 2 aparate? Dati-mi va rog o parere.
OFER FUNDA.
Multumesc anticipat.

2 Raportează Evaluează

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 19 Octombrie 2018 | a răspuns:

La 15 ani nu este ok sa faci sala si sa-ti muncesti doar muschii, pentru ca te vei dezvolta pe lateral, nu si in inaltime.
Este mai importanta la varsta asta sa-ti stimulezi cresterea in inaltimea si dezvoltarea armonioasa a corpului, printr practicarea intensa a unui sport (volei, handbal, baschet, tenis, inot).

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 Octombrie 2018 | a răspuns:

Nu, nu e prea ok. Nu e nici foarte rau, dar nici prea bine. Diversifica antrenamentul si lucreaza cu greutati libere, nu la aparate. Cel putin la inceput.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 22 Februarie
costynel2000 întreabă:

Salut. Am si eu cateva curiozitati si intrebari in legatura cu sala de forta. (PRECIZEZ INCEPATOR O LUNA DE SALA) 1. Voi cum imi recomandati: de exemplu (luni- doar brate, marti- doar piept) sau sa ...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 26 Septembrie 2012
anonim_4396 întreabă:

Salut am reinceput sa ma duc la sala. Mereu am avut probleme cu programul de antrenament. Sunt 2 antrenori si fiecare are programul lui. De exemplu unu imi spune sa fac 3 serii cu greutati mai mari, celalalt...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 9 Iunie 2013
Difference întreabă:

Am nevoie de sfatul celor care practica sala (cu cap) de preferat. Am 1, 80 m, 18 ani si 66 de kg (probabil ectomorf). Saptamana viitoare se fac 3 luni de zile de cand m- am apucat de sala...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 2 Septembrie 2013
CristyBv întreabă:

Salut, azi am inceput sa merg la sala, sunt incepator am 16 ani si as vrea si eu sa stiu daca e bine ce fac. In primul rand o zi brate o zi picioare. Iau toate aparatele la rand, adica care sunt de ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie 2012
anonim_4396 întreabă:

Sunt incepator la sala. abia am reusit sa mi fac un program destul de bun. si n rest, la sala, fac si eu ce stiu mai bine. la aparate. Intr o zi, mi a aratat un profesor de pe acolo cum sa...? (mai mult)

13 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 5 ore
AvalohAlyn întreabă:

Cum pot sa alerge atât de mult fotbaliștii la un un meci de fotbal? Adică 45 de minute pauza 15 minute apoi iarasi 45. Unii dintre ei sunt și foarte eficienți pe teren. De exemplu cum aleargă...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 11 ore
costynel2000 întreabă:

Salut, am auzit un zvon cum că, creatina nu trebuie amestecata cu lapte, este adevarat? sau produse care contin cofeina

2 răspunsuri
trimisă pe 16 Aprilie
Felixin întreabă:

Va salut, sunt nou aici nu știu despre ce e vorba știu doar că putem pune întrebări despre orice!?!, Prima mea întrebare ar fi despre pariuri, cum pot găsi o persoana macar să îmi ofere pariuri...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 15 Aprilie
Anonim7391 întreabă:

Salut, stie cineva cam cat avea in brat Jean Claude Van Damme la 30 de ani?

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 9 Septembrie
sabin89 întreabă:

Dacă românii îi bat pe israelieni diseară, s-ar putea interpreta că sunt antisemiți?

15 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii