Sigur, e chiar indicat! Ține o sticlă de apă lângă tine și mai ia câte o gură.
La cardio transpiri și elimini lichide așa că e bine să le înlocuiești.
Tu comentezi aiurea la toate intrebarile? De ce crezi tu ca nu e bine sa bei apa, ia sa imi spui si mie.
Da,este chiar indicat in timp ce faci cardio te poti deshidrata.Este bine sa ai la indemana o sticla de apa.