Pune o întrebare

Sport

în 24 Septembrie 2022 | a întrebat:

Salut, inainte faceam in jur de 45 de flotari, am luat pauza cam 3 luni de la exercitiile fizice iar ieri am incercat sa fac iar flotari si nu am reusit sa fac mai mult de 20, astazi la fel, este normal? Ce este de facut?

4 Raportează Evaluează

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 24 Septembrie 2022 | a răspuns:

Sigur ca-i normal ce ti se intampla acum, fiindca ai pierdut tot antrenamentul si acum trebuie sa o iei de la zero, sau ma rog de la 20 de flotari in sus.
Este de lucrat ZILNIC cate 20 de flotari si cresti progresiv la fiecare 3 zile, cate 5 flotari.

Răspunde Raportează Evaluează

Răspuns utilizator avertizat

în 24 Septembrie 2022 | a răspuns:

Incerca sa le faci pe o fata cred ca va merge

Răspunde Raportează Evaluează

Răspuns utilizator avertizat

în 24 Septembrie 2022 | a răspuns:

Da, e normal, muschii sunt puternici in functie de cate exercitii faci, sau nu faci

Răspunde Raportează Evaluează

în 24 Septembrie 2022 | anonim_4396 a răspuns:

Da este normal. Ce este de facut? Fi constant, nu mai lua pauze atat de lungi. Totusi daca faci cat mai multe flotari dintr-un punct nu te mai avantajeaza foarte mult deoarece este un exercitiu repetat si corpul va invata sa aloce resurse incat sa mentina acea miscare repetata fara pre mult efort. Daca nu le diversifici nu vei creste in masa musculara sau forta dar te va ajuta sa te menti.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 8 Septembrie 2015
Repar întreabă:

Salutare, TPU. Am o intrebare legata de cresterea si micsorarea pulsului. Fac sport de performanta, rugby, de mai bine de 4 ani. Merg la aproape fiecare antrenament, cate 3- 4 pe saptamana cel putin....? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 13 Mai 2023
Bilii întreabă:

Salut. Am luat pauza 1 sapt. Ca am facut entorsa la incheieturile de la mana.(ma dureau cand faceam tractiuni) Si acum sa ma apuc? Sau sa mai astept? (E prea putin 1 saptamana?) Cand ma apuc iar de sala...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 29 Iulie 2012
dragosvalentin69 întreabă:

Am 16 ani si 1.73, daca trag de fiare e posibil sa nu mai cresc? Fac tractiuni la bara, flotari ( cu un ghiozdan de 12-13 kg in spate ), abdomene - de 2 ani ( mai mult vara ). Pot sa spun ca am...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie 2013
gaby555555 întreabă:

De saptamana aceasta am inceput sa fac exercitii fizice pentru muschii de la mana abdomen si piept... Luni incepusem sa fac tractiuni la bara si ridicari cu niste gantere de 5 kg pentru biceps....? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 3 Iunie 2023
Anonimus99911 întreabă:

Salut TPU, de cateva zile am inceput sa lucrez acasa exercitii, am lucrat vreo 3 zile, am luat pauza o zi, iar ieri cand m- am apucat din nou, in timp ce faceam flotari am simtit durere in zona inghinala(...? (mai mult)

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 5 ore
costynel2000 întreabă:

Salut, am auzit un zvon cum că, creatina nu trebuie amestecata cu lapte, este adevarat? sau produse care contin cofeina

2 răspunsuri
trimisă acum 18 ore
Felixin întreabă:

Va salut, sunt nou aici nu știu despre ce e vorba știu doar că putem pune întrebări despre orice!?!, Prima mea întrebare ar fi despre pariuri, cum pot găsi o persoana macar să îmi ofere pariuri...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 21 ore
Anonim7391 întreabă:

Salut, stie cineva cam cat avea in brat Jean Claude Van Damme la 30 de ani?

2 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
Colosusdhdjsjsjs întreabă:

Am și eu o întrebare.La un meci în deplasare de unde știu cum sa prin loc în peluza unde e galeria mea și sa nu nimeresc la echipa adversă?

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 9 Septembrie
sabin89 întreabă:

Dacă românii îi bat pe israelieni diseară, s-ar putea interpreta că sunt antisemiți?

15 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii