Intrebare: daca nu esti fumator activ- un pachet de tigari pe zi-, de ce fumezi? Va trebui sa iei o decizie. Distractie cu tigari; alcool sau cu sport, asta daca vrei performante si rezultate reale. Este viata ta si esti dator sa iti cunosti corpul. Mult succes.
Hei! Si eu fac sala de un an, nu fumez, dar antrenorul meu fumeaza(chiar si in timpul antrenamentului).El face sala cu noi...Mai lucreaza si el si cand am venit prima data el nu era sa zic "mare", dar acum este si totusi fumeaza.
Concluzia mea este ca indiferent ca fumezi sau nu nu te afecteaza in legatura cu muschii.
Proteine iei zilnic din alimentatie(carne, branza, oua etc.)dar analfabetii apar zilnic pe internet, ceea ce vrei tu se numesc suplimente.Si de ce sa iei de 2 ori pe saptamana?