Pune o întrebare

Sport

în 30 August 2014 | a întrebat:

Salut,m-am gandit sa fac in fiecare zi la sala toate grupele de muschi, cu 1 zi sau 2 pauza + cardio.Ce parere aveti?

7 Raportează Evaluează

Ordonare:

7 răspunsuri:

în 31 August 2014 | a răspuns:

Nu este bine deoarece muschii cresc in zilele de pauza si nu in zilele cand faci antrenament! trebuie minim 3 zile de pauza cand faci sala!

Răspunde Raportează Evaluează

în 30 August 2014 | a răspuns:

Nu e ok. Nu-l asculta pe Robert, are maxim 14 ani laughing Muschii cresc atunci cand sunt in repaus. Antreneaza fiecare grupa de muschi o data pe saptamana. Legat de cardio... stii vorba aia "Cardio kills gains" . Poti sa faci o data pe saptamana si cardio, dar sa fie de tip HIIT. Antreneaza-te doar de 4 ori pe saptamana si ai grija ca antrenamentul sa fie intens. Bafta!

Răspunde Raportează Evaluează

în 30 August 2014 | a răspuns (pentru FitnessTrainer):

Si baga steroizi!

Răspunde Raportează Evaluează

în 30 August 2014 | a răspuns (pentru express11):

De ce sa bage steroizi? Iti asumi raspunderea pentru efectele negative care pot aparea?

Răspunde Raportează Evaluează

în 30 August 2014 | a răspuns (pentru FitnessTrainer):

fier intreaba:
Salut am inceput un ciclu cu danabol, si liv52 pentru ficat.iau cate 1 pe zi inainte de antrenament timp de 1 saptamana, iar dupa o sa maresc si o sa iau 2 pe zi.Este ok pentru inceput? nu am mai luat pana acum steroizi, nu il combin cu nimic...Asa a zis sa iau un pr care si el foloseste de 2 ani. intrebarea lui de ieri.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (3 răspunsuri)

în 30 August 2014 | a răspuns:

Da,e foarte bine! Asa o sa ai muschi! Asa sa faci!

Răspunde Raportează Evaluează

în 31 August 2014 | a răspuns (pentru RobertSteaua02):

Serios? Asa se fac muschii?

Daca nu stii NIMIC despre sportul asta, de ce comentezi?

Muschii cresc in zilele de pauza, COPIL FIRAV ce esti!

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Întrebări similare

trimisă pe 18 Iulie 2012
anonim_4396 întreabă:

Salut. Abdomenul se lucreaza la fel ca la celelalte zone de muschi? adica faci o zona la sala apoi pauza cateva zile ca sa creasca muschiul. sau pot face abdomene in fiecare zi? Caci am un aparat de la...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 10 Mai 2014
george4all întreabă:

Un program de antrenament saptamanal pentru sala cu toate grupele de muschi + pauze? Funda!

3 răspunsuri
trimisă pe 12 Iunie 2019
NYØ2002 întreabă:

Imi puteti spune un program de sala pentru toate grupele de muschi?

3 răspunsuri
trimisă pe 16 Iunie 2011
vlad7999 întreabă:

Salut, am 14 ani si de 10 luni merg la sala pot spune ca toate grupele de muschi au crescut destul de bine an afara de piept si umeri. Ce exerciti imi recomandati si care sa fie pauza intre antrenamente?...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 7 Ianuarie 2018
David3234 întreabă:

Ce parere aveti de antrenamentul asta? Luni:Piept- triceps- abdomen Marti:Spate- biceps- trapez Miercuri:Umeri- picioare Joi: La fel ca luni Vineri: La fel ca marti Sambata:La fel ca miercuri ...? (mai mult)

9 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 7 ore
dimaadelin52 întreabă:

Salut! De ceva timp, când fac biceps mă doare tendonul (doar la mâna dreaptă) ce pot face pentru a nu mă mai durea?

1 răspuns
trimisă acum 7 ore
Darius292 întreabă:

Salut! M am apucat recent de sala și am observat ca în timp ce făceam o serie cu ganterele la piept (dumbbell press) am obosit încât nu mai puteam să fac repetări dar mușchiul nu ardea, nu simteam...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 8 ore
Jkjkjkjk întreabă:

Salutare, TPU! Sunt un fan înfocat de Formula 1, iar anul trecut, pe 20 noiembrie 2023 am dat o comanda de pe F1 store de niste hanorace si tricouri in valoare de aproximativ 80 de lire. Pe 10 decembrie...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 10 ore
GermaniaEuroCup222 întreabă:

Poti sa intrii intr o echipa de fotbal daca fum3*i?

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 9 Septembrie
sabin89 întreabă:

Dacă românii îi bat pe israelieni diseară, s-ar putea interpreta că sunt antisemiți?

15 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii