Pune o întrebare

Sport

în 11 Mai 2017 | a întrebat:

Salut, ma antrenez pentru probele de la armata, mai exact vreau sa dau la scafandri militari operatii speciale si am ceva probleme cu alergarea, am 90kg, fizic atletic, sunt constient ca nu este nevoie de muschi in armata. Mai exact fac 2km in 7:37 cel mai bun timp si vreau sa stiu cum as putea sa ma imbunatatesc cu alergatul, cu rezistenta.Multumesc!

2 Raportează Evaluează

Ordonare:

2 răspunsuri:

Userul anului

în 11 Mai 2017 | a răspuns:

Esti constient ca nu este nevoie de muschi in armata? Glumesti! Eu am intrat cu 91 Kg in armata (la 1, 90 inaltime) si in primele 6 luni am crezut ca dezertez! N-ai spus cat faci la 1 Km? Pentru ca asta vei da. Baremul este 3` 45" (baieti) 4` 10" (fete). Cum poti sa-l imbunatatesti? Alearga crescand treptat distanta si sa cauti sa pastrezi un timp cat mai mic sau dincontra, micsorezi timpul pe un Km.

Răspunde Raportează Evaluează

în 11 Mai 2017 | a răspuns:

Poti sa faci exercitii zilnice si din ce in ce mai multe si asa poti sa iti inbunatatesti rezistenta.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 28 Septembrie 2019
ToxicUser întreabă:

Am si eu o intrebare! Vreau sa imi raspunda cei care stiu. Vreau sa imi antrenez antebratul foarte bine pentru a face skanderbeg. Deja lucrez de ceva timp. Am auzit de un muschi al antebratului...? (mai mult)

9 răspunsuri
trimisă pe 26 Aprilie 2015
Mirceadumb întreabă:

m- am apucat de ceva timp de exercitii cu propria greutate: flotari/abdomene/genuflexiuni/tractiuni. cat de curand vreau sa imi pun si o bara de tractiuni in camera. Eu vreau sa intru peste un...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 1 Octombrie 2017
goldenbullet întreabă:

Sunt in clasa a 12- a si ma gandeam sa ma angajez in armata. Problema este ca obosesc repede si nu stiu daca iau probele sportive. Ce as putea sa fac pentru a lua probele sportive ( alergarea...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 20 Martie 2018
Junseng întreabă:

Vreau si eu sa stiu de ce e nevoie pentru a intra la scoala de ofiteri militari. As vrea sa stiu probele, perioada de inscriere, orice informatie este utila. Sunt calsa a 12- a adica trebuie sa...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 11 Martie
Mateo112 întreabă:

Salut TPU! Vreau sa stiu cum este la Fortele de Operatii Speciale?

7 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 22 Aprilie
Cromax întreabă:

Salutare, câtă apă se pune pentru 130g de proteina?

2 răspunsuri
trimisă pe 22 Aprilie
epikkguyyy întreabă:

Cum pot pierde din grasimea fetei?

6 răspunsuri
trimisă pe 22 Aprilie
Nutzjj întreabă:

Salut, sunt fata am 10 ani. Tata mi-a luat o minge de fotbal dar nu reușesc să fac nici măcar o dublă... Cum pot să fac asta? Va rog ajutoor vreau să fac duble.

6 răspunsuri
trimisă pe 22 Aprilie
GigiFentosu întreabă:

Buna,am 17 ani joc la Campionatul Național la u19, dacă eu anul viitor fac 19 ani in august pe 28, o sa mai pot prinde sa joc și sezonul care vine din toamnă?

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 9 Septembrie
sabin89 întreabă:

Dacă românii îi bat pe israelieni diseară, s-ar putea interpreta că sunt antisemiți?

15 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii